游泳运动有哪些种类 不同的种类有哪些要求

随着孙杨、宁泽涛等中国游泳运动员在奥运赛场上的表现，很多人对游泳这项运动引起关注，那你知道游泳运动有哪些种类吗？不同的游泳种类有没有什么要求呢？[详细]

2018-07-26 22:40 分类：运动养生

夏季户外运动注意事项 夏季做哪些户外运动比较好

对很多爱好运动的人来说，夏季炎热的天气让他们的运动变得艰难，但是在炎热的夏季，也是有一些运动可以去做的，你知道吗？夏季做户外运动又该注意些什么呢？[详细]

2018-07-04 14:44 分类：运动养生

空中脚踏车运动多长时间会有效 空中脚踏车运动的注意事项

空中踏步车是一种健身的运动，这种运动大家应该也都了解，一般空中踏步运动要做40分钟左右最好，每天要做500个以上。[详细]

2018-07-04 14:44 分类：运动养生

打篮球前的热身运动 打篮球前怎么热身效果好

我们都知道，打篮球是很常见的一种健身运动，很多男性朋友都会经常打篮球。在打篮球之前，我们都要进行热身。那么打篮球的热身运动有哪些呢？[详细]

2018-07-03 04:43 分类：运动养生

打羽毛球是有氧运动还是无氧运动 打羽毛球的好处

球类运动都是有氧运动，所以羽毛球也一样的是有氧运动，有氧运动能够自由呼吸到氧气，且持续至少20分钟以上的运动。[详细]

2018-07-03 04:41 分类：运动养生

无氧运动会影响长高吗 青春期做无氧运动的好处

我们大家都知道运动又很多种方法，运动分为有氧运动和无氧运动两种，这两种运动对我们的身体非常的有帮助，而且很多人都喜欢无氧运动，那么无氧运动会影响长高吗？[详细]

2018-07-26 22:39 分类：运动养生

哪些运动有助于长高 男生长高可以做什么运动

生活中常见的慢跑、游泳、打篮球等长期的进行锻炼都有助于长高，身高的成长有三个黄金时期，一定要把握住才行的。[详细]

2018-07-03 04:44 分类：运动养生

跑步鞋和运动鞋有什么区别 跑步穿什么鞋最好

运动鞋顾名思义是指健身或竞技体育时所穿的鞋，跑步鞋是运动鞋的一种，专业的跑步锻炼建议大家还是穿跑步鞋比较的好。[详细]

2018-07-03 04:44 分类：运动养生

健身房有氧运动有哪些项目 去健身房锻炼的正确顺序

健身房锻炼的肌肉大小和运动量的关系某块肌肉应该采用多大的运动量，和肌肉本身的大小有密切关系。[详细]

2018-07-03 04:44 分类：运动养生

每天锻炼好还是隔天锻炼好 每天都运动的好处

如果是长肌肉的话并不是每天锻炼好的，因为肌肉也是需要休息的，如果是减肥则需要天天锻炼。[详细]

2018-07-03 04:43 分类：运动养生

这种巧克力，预防心脏病、提升运动效果最好！

很多人由于运动过度，常常都会导致心脏病的复发，美国神经生理学及神经科学家Will Clower认为，巧克力有许多健康益处，常吃不仅能够预防心脏病，还能够提升运动效果，一起来看看是怎么回事。[详细]

2018-07-04 14:45 分类：运动养生

睡前做什么运动减肥 睡前运动减肥的注意事项

减肥是女性朋友非常关注的一个话题，几乎每个女性朋友都想要控制体重，拥有苗条的身材。减肥的方式有很多，不同减肥方法有不同的减肥效果。那么睡前做什么运动减肥呢？[详细]

2018-07-03 04:45 分类：运动养生