让白领远离＂电脑眼＂的小动作

 现在，职场白领依然存在着许多的用眼误区，这样对眼睛就会造成了更大的伤害。比如，随意用眼药水过度使用眼药水会让眼睛对眼药水产生依赖，从而导致干眼症及药物性角膜结膜炎等眼疾的出现。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

初春多做五种养生活动有益健康

 坚持进行身体锻炼，使血流增快，能促进新陈代谢，骨骼强健，增强肠胃蠕动，增加肺活量。由于冬季户外活动减少，人体的各系统功能有不同程度的下降，一到春季，温度回暖，人体各个系统的功能也被激活，因此要顺应人体的生理规律积极参加户外运动，以增进健康。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

健身球快速减肥动作高效燃脂

减肥的方法有很多，而运动减肥是最佳的减肥方法，也是最常见的减肥方法。那么如何运动能高效燃脂?想要减肥该怎么运动?面介绍一套能帮助快速燃脂的运动，帮助大家高效燃脂，拥有好身材，一起来练练吧。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

瑜珈的六个经典动作消压燃脂

现在越来越多的人热衷于练瑜伽，因为瑜伽不仅能有效瘦身，而且能修身养性。瑜珈其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

床上瑜伽动作高效燃脂

瑜伽运动逐渐成为各位减肥人士的首选瘦身方法，特别是对于每天宅在家里的人。看着身上的肉一点一点增长，你是不是很难过呢?别担心，把瑜伽搬到床上，每天练一练，赖在床上也照样能减重哦，心动吗?赶紧跟着步骤学起来吧!可以帮助你加倍燃脂哦![详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

男性消除啤酒肚十个健身动作

现在减肥已不是女性的“专利”了，男性也一样加入了减肥的行列。现在很多已婚的男士，都会出现啤酒肚，小肚腩等身材问题，并且过度肥胖还会使身体患病。面对这些问题，应该怎么办呢?男性想减肥可以试试下面这些健身运动，可以有效帮助你消除啤酒肚，练出完美体型，下面就赶紧行动起来吧。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

国庆美体健身行动小心伤身

 秋季秋高气爽，没有夏季的炎热也没有冬季的寒冷，是健身美体的好季节，在国庆长假中好好的享受健身吧。但是一定要注意健身的同时不要伤身。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生