玉米的五种做法营养大PK

 烤玉米，蒸玉米，煮玉米，玉米粥，玉米汤，这五种日常餐桌上出镜率较高的玉米食谱，并不是每种都推荐经常食用哦!不同身体状况的人对于玉米的烹调方式也有不同的要求。[详细]

2016-09-04 23:55 分类：养生保健

煮玉米加盐会更加甜

  水煮玉米也有技巧。是不是常常觉得外面卖的水煮玉米又香又甜，但是自己在家做的就显得有点硬有点干，甜度也不够?其实可能只需要一小步的改善，你在家也可以煮出甜丝丝的玉米。[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

不同玉米营养不同

玉米虽为粗粮，但其营养价值不亚于任何细粮。突出表现在其维生素、微量元素和纤维素含量高，这恰是人们现代饮食中所缺乏的。长夏季节，湿热偏重，此时食用玉米以祛暑化湿，有利于健康。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

玉米须的作用

玉米须有利尿、降压、促进胆汗分泌、增加血中凝血酶和加速血液凝固等作用。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

玉米青豆配，营养更加倍（2做法）

【三联导读】我们生活中要吃多种食物来达到身体所需的营养，但是如何通过食物合理搭配来提高其营养价值。最近，营养专家提出玉米加青豆的菜谱就完全符合这一要求。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

测出肠胃病的甜玉米

甜玉米黄色外皮难以消化吸收，因此可以检测食物经过胃肠的时间。 提前留意疾病症状是防病的关键。除了上医院体检之外，健康自测也必不可少。多位专家总结出的健康自测法，帮助大众足不出户了解自身健康状况。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

玉米的抗癌作用不容小觑

常吃玉米可以保护视力 玉米中的叶黄素和玉米黄质，是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。黄斑是位于视网膜中心部位、掌控视力的组织。由于老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，出现了黄斑变性、视力下降，甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

黄豆红薯玉米粥 暖身驱寒又可保健养身

天气越来越冷，此时不妨喝这三种食物熬的粥，具有暖身驱寒，保健养身的作用。这粥的主角，大家都不陌生，这三种食物搭配在一起煮粥，不失为一道充满温暖的养生食品。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

煮玉米放盐做法大全 给营养和美味双加分

大家都知道吃玉米要先煮，煮好了才能吃。这是它必经的一道工序，但是你知道吗，玉米还有另外一种吃法。就是煮玉米放盐能够使味道更加香甜，给营养和美味“双加分”，另外加了小苏打后，营养价值会更高。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健