玉米的功效 两款玉米减肥餐推荐

导读：玉米是减肥的佳品，饱腹感强，能促进肠胃的蠕动，有排毒通便的功效，同时玉米又是我们每天常见的食品，购买方便实惠。下面，39减肥编辑介绍两款玉米减肥食谱，制作简单，教你巧妙瘦身，赶快看看吧。玉米减肥食谱功效：玉米含有大量的营养保健物质，所以素有黄金玉米之说。玉米中含有十分丰富的纤维素，具有刺激肠胃蠕动的作用，可以防治便秘、肠炎。此外，玉米还有降低胆固醇、高血...[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

粗粮养生：玉米糁玉米面，哪种更营养？

 作为粗粮，玉米以其清香的口感、丰富的营养颇受人们喜爱。现在市场上各种各样的玉米加工产品也越来越多，玉米糁、玉米粉、玉米片……哪种更营养，吃时又有什么需要注意呢?1.玉米糁营养最高。玉米糁(音shen)，常被人们用来熬粥。它是玉米经除杂、脱胚、研磨等工序加工而成的颗粒状产品。玉米糁基本保留了玉米中所有营养物质，虽然加工过程中去掉了玉米胚芽，损失了一定量的维生素E和不饱...[详细]

2016-11-06 15:39 分类：营养饮食

玉米海带龙骨汤 五道刮油去脂玉米减肥餐

玉米含有丰富的膳食纤维，多吃能够促进排便，玉米须煲汤还能消除水肿。所以说，玉米绝对是减肥MM的不二之选啊。今天要为大家介绍的是5道玉米减肥食谱，赶快去做来吃吃看吧，可是有很强的减肥功效的哦。[详细]

2016-09-28 13:35 分类：营养饮食

单薏米食谱 打造美容玉肌

 薏米是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化湿利尿，又使身体轻捷，还可减少患癌的几率。今天我们就来介绍几道以薏米为原料的美容食谱。[详细]

2016-09-28 13:40 分类：营养饮食

玉米怎么吃通便排毒效果更好_缓解便秘几道玉米小吃

玉米怎么吃通便排毒效果更好 我们日常吃到的都是水煮玉米，女人邦小编今天教大家制作几道玉米小吃，享受美味还能巧解便秘困扰。[详细]

2016-09-05 08:56 分类：饮食养生

玉溪豆腐米线怎么做？

豆腐这种食物对于人们来说是再熟悉不过了，因为豆腐制作工艺十分精良，因此不论是哪里的豆腐都是非常美味又有营养的。而且豆腐是可以进行DIY的，大家可以依据自己的口味以及喜好来制作出不同的美味，包括一些地区有着[详细]

2019-03-06 17:47 分类：营养饮食

端午节吃粽子 食用禁忌要了解

每年的农历五月初五为端午节，端午节又称为午日节、五月节等。端午节为纪念诗人屈原有吃粽子的习惯，对于甜甜的粽子好吃但不能多吃，一些肠胃不好的人吃多了粽子难以消化是非常难受的。对于端午节吃粽子有哪些禁忌?下面我们就一起来看下：粽子最佳食用时间[详细]

2016-09-28 14:53 分类：营养饮食

男人贫血该如何补血才好

男人也和女人一样，容易贫血。贫血症一般表现为：发色黯淡、头昏眼花、心悸失眠等。此症长期不治，将形成恶性循环，引起免疫力下降，许多疾病也会乘虚而入，健康将受到全面威胁。因此，男人应重视自己的贫血。那么，男人贫血该如何补血呢?1.最快的补血方法是什么?[详细]

2016-09-28 15:33 分类：营养饮食

薏米搭配玉米最养颜的吃法

粗粮的确是好东西，爱吃粗粮的朋友一定比不爱吃粗粮的朋友健康，只是粗粮要粗细搭配，才是最有营养的吃法，而对于皮肤粗糙气血不足的朋友来说，将薏米、玉米和小米三类搭配食用对改善皮肤粗糙具有显著的作用。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生