冬季驱寒补气 多吃8种红色食物

随着气温的下降，食物要跟着季节变化，饮食显得非常重要，因此小编建议，冬天养生不妨多吃点“红色食物”。“红色食物”富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素，可维护身体健康、提高身体免疫力，从而增强人体抗寒力，同时还能温补气血，滋补身体，是你冬季饮食进补的最佳选择。因此，冬季常吃红色食物，不仅有御寒的作用，还能防治感冒。同时，红色食物在视觉上也能给人刺激，让人胃口大...[详细]

2016-12-26 13:53 分类：养生保健

大寒吃什么 12种食物最养生

大寒前后是一年最冷的时候，那么大寒吃什么呢？暖身食物是首选，如核桃、红薯、糯米等，另外，提高免疫力的食物也不要错过。到底大寒吃什么？小编推荐12种适合大寒节气的养生食物。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

小雪吃什么 防寒补肾8种食物宜多吃

  导语：今天是冬季的第二个节气小雪，小雪冬季养藏正式开始。民间有“冬天不收藏，春天病殃殃;冬季不补肾，四季无精神。”之说，所以冬天切勿大量出汗，切勿过量运动。冬季养生重在养肾，五行对应肾脏的颜色是黑色，所以和大家分享小雪冬季养生最适合吃的6种黑色食物。虫伏藏，万物收藏，天不太冷，要防寒冷。补肾气也就是御寒气。[详细]

2016-12-16 12:43 分类：养生保健

小寒节气吃什么传统食物

冬至过完后就是小寒节气了，小寒是最寒冷的时刻，正值三九天前后，所以要多食用温热性食物以御寒冷。小寒虽然不如冬至那般节气氛围浓厚，但是老一辈人却很重视节气食物。那么小寒节气吃什么?小寒节气都有哪些传统食物呢?[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

多吃这13种食物 让你温暖一冬

这个寒冷的冬天吃什么食物才能温暖一冬呢?韭菜、生姜、枸杞……这些都是我们日常生活中常见的食物，专家介绍寒冷的冬天多吃这些可以起到御寒的效果。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

冬季吃这些食物最养生

  1、小白菜：补钙。   小白菜又叫青菜、鸡毛菜，是蔬菜中含矿物质较丰富的一种，尤其钙元素，高达90毫克/100克，比大白菜高出近一倍。小白菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。另外，小白菜富含维生素B1、B6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功能，多吃有助于保持平静的心态。需要指出的是，小白菜不可以生吃，用它制作菜肴时，炒、熬时间不宜过长，以免营养流失。[详细]

2016-12-16 12:43 分类：养生保健

秋冬季节手脚冰凉吃什么好？这些食物让你暖和一冬

现在已经是秋天了，昼夜温差比较大，到了晚上有些女孩子会因为身体畏寒而手脚冰凉。秋冬季手脚冰凉可以通过饮食来调理，那么，手脚冰凉吃什么好呢？[详细]

2019-10-27 06:56 分类：养生保健

大雪吃什么肉 这4种肉冬天吃最好

  导语：大雪节气明天就要迎来了，被称为30年以来最冷的冬天就要来了，虽然每年都是这么说的，但是丝毫不影响我们丰富的生活娱乐，为了保持健康向上的生活质量，这个冬天，食补怎能少了肉呢。肉类，富含优质蛋白质，不仅营养价值高，而且易于消化和吸收。那么大雪吃什么肉?以下推荐吃这8种酱香四逸的肉，御寒又满足你的胃哦。[详细]

2016-12-16 12:36 分类：养生保健

女人手脚冰凉吃什么好 推荐10种暖身食物

  寒冷的冬季到了，不少人的手脚温度似乎也和天气一样冷了起来，特别是女同胞手脚冰凉的现象更多。长期手脚冰凉对身体健康不利，因此要想办法治疗，小编建议从饮食上下手治疗。那么女人手脚冰凉吃什么好呢？手脚冰凉的原因有哪些？接下来为大家一一介绍，供大家参考。[详细]

2016-12-16 13:04 分类：养生保健

冬季暖身食物有哪些

又一轮“寒潮”来袭，大寒来了！1月20日是大寒节气，也是一年中最后的一个节气。大寒是什么意思呢？大寒是二十四节气之一。每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。同小寒一样，大寒也是表征天气寒冷程度的节气。“小寒大寒，冷成一团”的谚话，说明大寒节气也是一年中的寒冷时期，所以我们要做好保暖工作。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健