小菜御大寒 关键补营养

姜羊肉汤： [配方]当归30克，生姜30克，羊肉500克。 [做法]当归、生姜清水洗净顺切大片备用，羊肉剔去筋膜，洗净切块，入沸水锅内焯去血水，捞出晾凉备用。砂锅内放入适量清水，将羊肉下入锅内，再下当归和姜片，在武火(大火)上烧沸后，打去浮沫，改用文火(小火)炖1.5小时至羊肉熟烂为止。取出当归、姜片，喝汤食肉。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

惊蛰养生：五大原则御春寒

惊蛰节气前后，冷暖空气交替开始频繁。此时，“春捂”不能忘，保持微微出汗，以帮助抵御渐退的寒气，有助于气血流通，顺应阳气的升发。惊蛰以后，气候仍然干燥，补充水分也是很必要的。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

8大“暖身”食物帮你御“小寒” 养生有5大秘诀

千龙网综合报道“小寒已近手难舒，终日掩门深闭庐。”根据《中国天文年历》显示，1月6日6时8分迎来“小寒”节气，标志我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。“数九寒天”，如何吃得暖，吃得好，让“小寒不寒”？本期千龙《食经》告诉你，八大“暖身”食物可以帮你御“小寒”，千万不可错过。同时，小寒节气养生非常重要，你必须掌握5大秘诀，以保新的一年更加健康。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

大寒大寒，防风御寒！大寒养生，防寒有诀窍

大寒，是二十四节气中的最后一个。大寒是天气寒冷到极点的意思，此时也是中国大部地区一年中最寒冷的时期，民谚有云：小寒大寒，无风自寒。作为一年中最冷的时节，人必须要做好御寒，而民间对此也有“大寒大寒，防风[详细]

2021-01-21 06:28 分类：养生保健

“大寒大寒，防风抵寒 ” 大寒养生宜吃红色食物

大寒节气是二十四节气中最后一个节气，因“寒气之逆极，故谓大寒”，所以大寒是天气寒冷到极点的意思，是表示天气寒冷程度的节气。这个时候要注意御寒，御寒食物是首选。红色食物最适宜在寒冷的冬季使用，“红色食物[详细]

2018-07-27 14:04 分类：养生保健

大寒养生：适当食补 重点防“五寒”

大寒节气如何养生？大寒是二十四节气中最后一个节气，因“寒气之逆极，故谓大寒”，所以大寒是天气寒冷到极点的意思，是表示天气寒冷程度的节气。大寒的养生，要着眼于“藏”，此时特别要防“五寒”。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

大寒节气如何养生？大寒吃什么？

大寒是冬天的最后一个节气，每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒，下一个将是“立春”。大寒的养生，要着眼于“藏”。意思是说，人们在此期间要控制自己的精神活动，保持精神安静，把神藏于内不要暴露于外，这[详细]

2018-07-27 14:04 分类：养生保健

大寒节气：寒潮袭来 五种食物能御寒

“大寒”节气这意味着寒潮南下将更频繁，我国大部分地区一年中最冷的时期到来了。大寒冬天的早晨气温过低，也是心脑血管疾病的高发时段，因此，最好等到太阳出来以后再进行户外锻炼。由于户外气温比室内低，人的韧带弹性和关节柔韧性都没有之前的灵活，马上进行大运动量活动，极易造成运动损伤。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

大寒节气撞上“冰冻周”10道食谱提高抗寒能力

千龙网综合报道1月20日，是2015年农历的最后一个节气——大寒。本周，今冬最强冷空气袭来，北京正在经历着入冬后最冷一周。大寒时节，应该吃点什么好呢？本期千龙《食经》提醒你，“数九”寒天，为了保证身体健康，饮食上应注意“一少一多”，少食辛辣、油腻、凉性的食物，多食温热性食物。同时，推荐10道美食助你提高抗寒能力。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

小寒养生御寒保暖很关键，这5点一定要记牢

民谚有“小寒大寒，冻作一团”的说法，这个节气代表着我们已经进入了一年当中最冷的时间；小寒是一年中最冷的二十四节气之一，从小寒开始就进入一年中最寒冷的日子。小寒养生，在起居上一定要注意保暖。那么，小寒养[详细]

2021-01-05 06:20 分类：养生保健

小寒节气！暖身御寒必备汤品功效

“小寒”农历二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气。华北一带有“小寒大寒，滴水成冰”的说法，江南一带有“小寒大寒，冷成冰团”的说法。这么冷的节气暖身御寒要吃点什么好呢？下面就来看看吧[详细]

2019-03-05 04:36 分类：养生保健