预防流感最有效的14种食物

    预防流感的食物有哪些?最近，香港冬季流感成人死亡达380人，在流感的高发期，你要积极预防流感!那么预防流感的食物有哪些呢?下面小编为您介绍预防流感最有效的14种食物。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

预防高血压吃什么最好（6种）

 高血压的成因有多种，遗传或者不良的生活习惯都对此有影响。那高血压怎样预防呢?其实预防高血压，吃对东西很重要，下面就来看看这八种能有效预防高血压的食物吧![详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

预防肿瘤多吃碱性食物

    预防肿瘤?吃起来酸不一定是酸性食物 大部分人对食物酸碱性的认识十分模糊，认为吃起来酸酸的柠檬就是酸性的。其实，食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。所谓食物的酸碱性，是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定：钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应;磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

预防动脉硬化吃10种食物

  周末对多数人来说，是一个难得的休息机会，但那些宅男宅女就长时间呆在电视电脑前。你不知道的是，久而久之就会引发动脉硬化。那动脉硬化吃什么好呢?下面推荐预防动脉硬化的10种食物。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

8种营养素与食物可预防大脑老化

  大脑健康是保持健康生活的第二个重要因素，而想要维持大脑健康，除了生活习惯，饮食也是非常重要的。美国食品科技学会所出版的《食品科技》杂志最近指出，以下8种营养素与食物有助于维持大脑健康：[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

预防乳癌吃什么好

 预防癌症是我们生活中永久的话题，对于女性来说还要注意预防乳癌。除了日常习惯的预防外，饮食也可以预防乳癌哦。接下来，小编为大家推荐的就是女性预防乳癌的蔬菜和水果，快来一起看看都有哪些吧。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

预防老年痴呆应该吃什么

  吃什么才能有效预防老年痴呆的病发,而腐竹就具有良好的健脑作用，它能有效预防老年痴呆症的发作。尤其是因为腐竹中谷氨酸含量很高，而且是其他豆类或动物性食物的2~5倍，特别是谷氨酸在大脑活动中起着重要作用。此外，腐竹中所含有的磷脂还能降低血液中胆固醇含量，对于防止高脂血症、动脉硬化有显著效果。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

春季预防上火吃什么好

 在春季，天气干燥，人们很容易上火。那么，春季预防上火吃什么好呢?今天，小编就要来为大家科普春季预防上火的饮食方案，以及预防上火的饮品。感兴趣的朋友们快来和小编一起往下看看吧。[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生

推荐六种预防便秘的食物

    猕猴桃 因为预防便秘的食物猕猴桃蕴含丰富营养素，含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生

预防胆结石的13种食物

    预防胆结石的食物 1、核桃 核桃富含亚油酸及多种矿物质，可抑制体内胆固醇的形成，进而降低胆汁中胆固醇、胆色素的浓度，故能阻止胆石的形成。核桃中还含有磷脂和多价不饱和脂肪酸，亦可改善胆汁成分，且有利于胆石排出。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

4种可以预防近视的食物

  1、西红柿改善视力 西红柿有助改善视力。维生素A和C不仅有助于提高视力而且也可以帮助预防夜盲症，而西红柿则是维生素A和C的极好来源。最近的一项研究表明，番茄的高维生素A含量可以帮助预防黄斑变性和严重眼病。此外，食用西红柿可以降低患上白内障的风险。西红柿丰富的植物化学物质、抗氧化剂番茄红素、叶黄素和玉米黄质，能保护眼睛不受光线损害。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

推荐3款能够预防感冒的靓汤

  春天万物复苏，昼夜温差比较大。很多人早上还穿着大衣，中午可能就换成了短袖。在这种情况下，人们一定要防止感冒。那么，如何预防感冒呢?小编给大家推荐3款预防感冒的靓汤。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生