揉颈擦脸可预防空调感冒

预防感冒，可做防感冒操 ●揉颈 动作：五指并拢紧贴颈部两侧，沿颈部向后再向前搓擦。做8次后还原成预备姿势，每次做2～4组。手、面、颈是暴露的体表部位，多为空调直吹的部位，搓擦后可促进局部血液循环，外邪不易侵入，增强机体抗病能力。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

预防老年肺炎的窍门

初夏养生指南：预防老年肺炎的窍门  值得注意的是，由于老年人全身反应能力差，肺炎常无典型症状，发病比较隐蔽，一般没有发热、咳嗽、胸痛、畏寒等肺炎的主要症状，因而使诊断困难。因此，专家强调，老年性肺炎的发现和诊断非常重要，这需要病人，特别是病人家属多了解老年性肺炎的常识，另一方面，医生的明确诊断要以X线胸片为主要依据。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

老年性耳聋的预防

老年性耳聋的预防 一、饮食均衡 多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。切忌长期高盐、高脂肪、低纤维素类饮食，不要暴饮暴食，应戒烟酒。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

红酒—预防胃溃疡“佳品”

     研究人员阐发，多是红酒与啤酒中的抗菌成分阐扬了感化。但一个健康的成年人每天到底应当喝多少酒，研究人员并未提出建议。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

十二指肠溃疡如何预防

十二指肠溃疡如何预防 十二指肠溃疡具有反复发作的临床特点，正确地进行预防护理尤为重要。一般来说，胃痛初起，多与情志不遂，饮食不节有关。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

预防八大常见疾病

预防八大常见疾病  一、人要健康，只要血多。要血多，只要早睡(每天10:30以前/成人)加敲胆经(大腿外侧各100下/每天)。早睡是造血时间的保证(人并非二十四小时都能造血，古时候的人都是日出而作，日落而息。人体造血是有特定时段的，这是天人相应的结果，是不能任意改变的)。敲胆经是造血材料的准备(现代人不缺营养，但胆汁分秘普遍不好--原因后面再讲)。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

该怎样预防妇科炎症？

该怎样预防妇科炎症？ 1、瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒，不用碱性强的肥皂洗浴，也不能用洗浴剂反复清洗外阴或冲洗阴道，而引起阴道PH改变，导致阴道正常菌群失调，从而破坏阴道酸性抗菌屏障，不滥用强刺激的激素类外涂药物;[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

怎样预防少白头？

怎样预防少白头？ 医学研究和相关实验发现，黑发者的头发中铜的含量明显高于白发者，‘少白头’等早生白发情况的发生与体内铜缺乏有一定关系。这是因为铜在黑色素的合成中起重要的作用。因此，早生白发者应该多吃含铜多的食物。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

夏天预防肠道病

夏季炎热，是细菌性肠道传染病的高发季节，此类疾病发病突然、症状严重，并且常常造成许多人同时患病，影响很大。由此可见：  [详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健