小寒节气如何养生？6个养生原则需了解

俗话说“小寒大寒，冷成冰团”，一年中最寒冷的时候到了。中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭[详细]

2020-01-07 03:01 分类：养生保健

大雪节气如何养生防病？5个养生原则一定要遵守

大雪节气的到来，预示着正式进入了冬季最寒冷的时候。从中医养生学的角度看，春种夏长秋收冬藏，做好大雪养生能提高人体免疫力和抵抗力，为来年的良好身体机能做好储备工作。那么，大雪节气应该如何养生呢？[详细]

2019-12-10 07:09 分类：养生保健

秋燥易伤津耗气，5个饮食禁忌和4个饮食原则要做到

秋季是夏冬两季的过渡时期，气候干燥，昼夜温差大，容易出现阴虚肺燥的情况，肺部容易因秋燥而伤，出现口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰等情况。在此提醒，秋季饮食的重点在于滋阴润燥。那么，如何饮食防秋燥呢？[详细]

2019-10-31 06:56 分类：养生保健

白露节气应该如何养生？6个养生原则要遵守

白露是一年二十四节气中第十五个节气，在每年阳历9月7日或8日，太阳达到黄经165度时开始。顾名思义，白露是气温渐凉，夜来草木上可见到白色露水的意思。[详细]

2019-09-07 07:05 分类：养生保健

处暑时节该如何饮食？8个饮食原则让你吃得更健康

”处暑头毒，要防秋老虎”，处暑时节，气温逐渐下降，雨量减少，燥气开始生成，人们会感到皮肤、口鼻相对干燥，即”秋燥”。秋燥易伤津、伤肺，因此处暑后要注意养阴润燥，调护身体津液。 [详细]

2019-08-24 03:08 分类：养生保健

处暑吃什么蔬菜？符合处暑饮食原则的10大蔬菜不要错过！

处暑时节的到来告别了夏天的燥热，那处暑吃什么蔬菜好呢？适合处暑吃的蔬菜还是很多的，下面让我们一起来详细了解一下处暑吃什么蔬菜好。[详细]

2019-08-24 03:08 分类：养生保健

夏季食欲不振怎么办？8个饮食原则帮你调理

由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。[详细]

2019-08-04 03:06 分类：养生保健

三伏天如何养生？这6个养生原则要遵循

不同时间有不同的养生方法。三伏天是“暑、热、湿”三气相交之时，这个时节我们的身体由于天热，会出现很多不适，比如头昏脑胀、食欲不振等。今年的“三伏天”长达40天，三伏天该怎么养生？[详细]

2019-07-13 04:21 分类：养生保健

芒种节气如何养生？芒种养生一定要遵循9个原则

芒种是二十四节气之一，也是夏天的第3个节气，意味着仲夏季节要开始了。那这样的气候，我们应该怎么去养生呢？想要在这个节气里面身体不出现问题的话，就要知道芒种时节的注意事项的，不管是饮食方面还是起居方面，都[详细]

2019-06-05 07:06 分类：养生保健

小满养生遵循七个原则，助你安稳度夏

5月20日至22日，是夏季的第二个节气——小满。其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满。小满节气气温将进一步升高，人们应该如何养生？[详细]

2019-05-24 02:21 分类：养生保健

夏天可以进补，夏季进补记住三原则

人们一般习惯于冬令进补，其实夏季也是需要进补的。夏天，昼长夜短，睡眠(睡眠食品)、休息时间相对减少，再加上天气炎热，出汗多，营养物质也随汗液排泄，体力消耗比其它季节要大，而同时消化(消化食品)功能大多有所[详细]

2019-05-24 02:21 分类：养生保健

如何预防胃炎？这几个“守胃原则”要记牢

现在很多人们都有不健康的饮食习惯，以致于胃炎的发病率直线上升。得了胃炎如果还是不注意饮食健康和饮食卫生，那么有可能就会慢慢发展成为胃癌。[详细]

2019-04-01 03:44 分类：养生保健