女人睡眠的五大原则

女人天生有比男人“贪睡”的基因——雌性激素就是天然的安眠药。因此，女性一般应该早睡早起，在晚上8—10点就想睡，比男性提早了2小时。女人一旦晚睡却还得早起时，生活作息就会严重违背生理时钟，日复一日，会变成慢性失眠。因此，有睡眠问题的女人是男人的1.5倍，到慢性失眠程度的，女人是男人的1.3倍！[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

补肾壮阳的原则与禁忌

补肾三原则 1、“事前”适时补原则：肾是男人的“精”之源。所以，在平日里，男人一定要注重对肾的调养，补肾生精，让肾中精气，精源旺盛，以备“适时之需”。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

青春期少女的10个健康原则

(1)多吃黑麦面包，黑麦面包富含纤维素，可减低动脉血压，增进血液中糖的代谢，保证每天吃30克对健康十分有益。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

儿童家居用药6大原则

用药原则一：成人的药和孩子的药要分开存放 药品宜放在孩子不易接触到的地方，并贴好药品标签。虽然这是反复强调的问题，但医院接收的患儿中因误服成人药品至中毒的事情时有发生，有的儿童长期服用成人的药，家长都未察觉，等到产生了副作用后才来就诊，给医生的诊断也造成了一定的困难。因此在家庭储备药品的同时，更要管好家里的药品。同时，要经常告诫孩子不要擅自服药。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

青春期女性的营养保健原则

     青春期女性的饮食保健原则       (1)保证全面充分的营养素供给。       年轻女性应多吃些富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质的食物。没有任何一种动物性或植物性食物能完全满足人体的需要，因此应多种食物混合食用。尤应注意蛋白质的供给，如不能满足生理需要，可出现发育障碍或体弱、多病。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

宝宝智力开发把握789原则

  1.忽视宝宝学习能力的培养 2.过量补钙等元素，却不懂什么是科学均衡补养[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

酷夏家庭养生三原则

大暑时节即是喜温作物生长速度最快的时期，也是乡村田野蟋蟀最多的季节，我国有些地区的人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗。大暑也是雷阵雨最多的季节，有谚语说：“东闪无半滴，西闪走不及”意谓在夏天午后，闪电如果出现在东方，雨不会下到这里，若闪电在西方，则雨势很快就会到来，要想躲避都来不及。人们也常把夏季午后的雷阵雨称之为“西北雨”，并形容“西北雨，落过无车路。”“夏...[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

蛋白质摄入一般原则

.每天食用两份蚕豆、小扁豆、奎奴亚藜、豆腐、“种子类”蔬菜或从其他植物性蛋白质，或者一小份肉类、鱼肉、干酪或自由放养的鸡产的鸡蛋。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

夏之初皮肤病高发选药四原则

夏之初皮肤病高发选药四原则 1.根据皮肤损害特点选择 外用药物有许多种剂型，如溶液、酊剂、粉剂、洗剂、油剂、乳剂、软膏、糊膏和凝胶等，而目前市面上所出售的皮肤外用药主要以乳剂和软膏为主。不同的剂型具有不同的物理作用，因此皮肤损害的特点不同，选用的剂型也不一样。如急性炎症性皮损，仅有红斑丘疹而无糜烂时，可选用粉剂和洗剂；炎症较重，出现糜烂且渗出较多时，可选用溶液湿...[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

五个原则助你远离胃食管反流病

胃食管反流病（GERO）是指胃内容物反流进食管激发烧心、泛酸、胸痛等症状和（或）并发症的一种疾病。胃食管反流病临床较为多见，病程较长，易几次，只要及时医治，正规医治，可以减缓症状和治愈，但必需寄望饮食的调摄，改正不良的糊口习惯。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

胃溃疡出血急救原则

溃疡病是一种常见的慢性全身性疾病，分为胃溃疡和十二指肠溃疡，又叫做消化性溃疡。它之所以称之为消化性溃疡，是因为既往觉得胃溃疡和十二指肠溃疡是因为胃酸和胃蛋白酶对粘膜本身消化所构成的，事实上胃酸和胃蛋白酶只是溃疡构成的首要启事之一，还有其他启事可以构成溃疡病。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健