深秋干燥补水五项原则

已是深秋，天气变得多风、干燥。文学里描述：“男人是泥，女人是水”，其实，科学解释，不管女人男人，都是水做的。因为水是身体中内含量最多的物质，占到成年人体重的60%~70%，年龄越小，水分占的比重越多;水的第二个作用就是润滑作用，关节润滑剂、唾液、消化道分泌的胃肠黏液、呼吸系统气道内的黏液、泌尿生殖道黏液等的生成都离不开水。因此，当秋季干燥、水分不充足时，就会出现上面...[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

三伏天的饮食原则有四大要点

三伏天的饮食原则有哪些?众所周知，三伏天是一年四季最热的一个月，稍不注意可能就会中暑生病。专家提醒广大市民，三伏天要多注意饮食，可有效预防疾病。下面，女人邦小编就给大家介绍一下三伏天的四大饮食原则，赶紧来了解一下吧![详细]

2016-09-04 23:39 分类：养生保健

更年期饮食遵循“四舍五入”原则

更年期该如何保养呢?人生要经历不同的阶段，婴幼儿时期，青少年，中青年，然后就是更年期了，更年期是人生中的一个比较特殊的时段。更年期的朋友会出现各种的更年期综合症。那么我们该如何调理更年期的症状呢?不妨来学学四舍五入的饮食方法吧![详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健

立秋养生的原则

立秋是什么意思呢?北斗指向西南。太阳黄经为135°。从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清。此后，气温由最热逐渐下降。立秋后会有什么样的气候变化呢?有这么三个气候特征：凉风至——刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于盛夏酷暑时的热风;白露降——大地上早晨会有雾气产生;寒蝉鸣——秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。[详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健

大暑养生的两大原则

23日进入大暑节气，是一年中最热的节气，此时大家该如何进行自我保健呢? 配图[详细]

2016-09-04 23:41 分类：养生保健

夏季养生的7个原则

夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。中医认为，在人体阳气旺盛的时候，将阳气培养得更旺，可抵御疾病的侵袭。[详细]

2016-09-04 23:42 分类：养生保健

男人补肾壮阳的膳食四原则

现在，男性朋友们越来越注意自己的身体健康，因此很多的男性朋友们也开始通过各种各样的方法来帮助自己补肾壮阳，但其实男性朋友们在补肾壮阳时还是应该要注意一些原则的，下面一起来了解一下男人补肾壮阳的膳食四原则吧![详细]

2016-09-04 23:42 分类：养生保健

清瘦男健身七原则华丽变身肌肉男

爱美是每个人的天性，女性追求曲线身材，男性追求肌肉身材，无论是胖男还是瘦男，最羡慕的可能都是肌肉男，那么，如何变身肌肉男呢?其实男人健身的好处有很多，以下就是排骨男变肌肉男的7个原则，男性朋友变身肌肉男的第一步，可要牢记了。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

艾灸保健要遵守五大原则

 正确艾灸保健遵守五大原则 1、艾绒质量 选择质量好的艾绒。劣质艾绒，生硬不团聚，燃烧时火力暴躁，易使患者感觉灼痛，甚至熏烤时石粒脱落，灼伤皮肤。[详细]

2016-09-04 23:43 分类：养生保健

女人三个特殊时期的用药原则

女性一生有三个特殊时期，包括经期、孕期和哺乳期。专家提醒，女人这三个特殊时期都要特殊呵护，许多药物都是有禁忌的。下面，女人邦小编就给大家介绍女人这三个特殊时期的用药原则，希望对大家有所帮助，赶紧来看看吧![详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

女性中医养生原则

原则一：合理安排三餐 早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，尤其是如果每天餐前搭配天然植物的oslim草本曲纤等，不但有助于消除脂肪的过量摄入，而且可以消脂，同时也不会阻碍营养健康的摄入，也是天然的瘦腰食物，可以短时间内瘦腰，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。[详细]

2016-09-04 23:45 分类：养生保健

五一养生要遵循的六个原则

 五一假期，大家都会想着狂欢，狂欢是很耗体力的，所以三天假期，必须好好安排。现在有种病，叫做“节假日综合症”，讲的就是假期狂欢过度，回去上班就进入不了状态，影响工作效率的同时，身体也会觉得很疲惫。所以，这里的建议是，如果前两天都在狂欢，那么在第三天的时候，就尽量采取一些舒适悠闲的活动，以调节自身的生物钟，让身心都回到安逸的状态，尽量避免熬夜、过长时间在外面游...[详细]

2016-09-04 23:46 分类：养生保健