春夏交替饮食养生9大原则

 如今季节的更替已到春夏交替时节，早晚温差大，不留神便会感冒。接下来也要马上迎来五一的小长假，在饮食方面也更要注意。合理的饮食搭配才是保证健康的首要。下面就一起来看看春夏交替饮食养生注意9大原则。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

春天饮食遵循五多五少原则

  通春季是万物复苏的季节，也是气候变化无常的季节，一些人认为春天到了，急急忙忙脱下冬装，爱俏扮靓地穿起了薄薄的春装。[详细]

2016-09-04 23:24 分类：养生保健

有关春季养生保健饮食的六原则

有关春季养生保健饮食的六原则 “春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。的确，早春二月，虽是春寒料峭、乍暖还寒，但和煦的阳光、泛绿的草地、以及我们的身体里流淌的那蠢蠢欲动的春的气息，无一不在昭示着：这是一个万物欣荣，生机蓬勃的季节![详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

春分养生六大原则

  春分养生需要注意什么呢?古言云:“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平”。中医认为春分时节正是调理体内阴阳平衡,协调机体功能的重要时机，因此我们要注意餐饮，做好春分养生的准备工作。[详细]

2016-09-04 23:24 分类：养生保健

遵“3慢4快”原则 健康长寿很简单

  或许很多人都在想，什么样的人能长寿?要怎样做我们才能长寿。我们听过各种各样的长寿秘诀，与之同时媒体也不断报出医学专家对长寿的新研究，但哪些适合借鉴呢?专家从众多长寿方法中筛选出以下几种，只要坚持做到这“三慢四快”，长寿对你来说也许不是一件遥不可及的事。[详细]

2016-09-04 23:24 分类：养生保健

春季养生谨记六大原则

春暖大地，万物欣欣向荣，春季是一年的养生保健工作的重要起点。然而，春季养生也有很多要点。做好春季养生保健工作，能够为身体打好牢固的健康基础，预防疾病的侵袭。下面，让我为大家介绍春季养生的六大原则。[详细]

2016-09-04 23:24 分类：养生保健

春天养生饮食原则

配图  1、增甘少酸 春天，肝的疏泄功能旺盛，如果多吃些酸味食品，酸本身就是收敛收摄，会抑制肝气的生发，肝火过旺者可适当吃些酸味的东西，防止肝气过度发散。而肝阴虚者，应少吃或者不吃酸味食品，会导致脾胃的消化、吸收功能下降，影响人体健康。因此要少吃酸味食品，以防肝气过盛。春季宜吃甜品食物，以健脾胃之气，如：大枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃，既可生吃，亦可做...[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

春季养生的三大原则

 春季养生重在顺应春天阳气升发、万物始生的特点，注意保护阳气。具体可以从饮食、起居、精神和运动等方面进行养生。今天小编总结了一个简单的春季养生攻略“合理饮食、夜卧早起、适量运动”，供热爱养生的朋友学习参考，具体内容如下：[详细]

2016-09-04 23:24 分类：养生保健

春节养生的“四不”原则

  一不“酸” 春天饮食应“省酸增甘”，因春天本来肝阳上亢，若再吃酸性食物，易导致肝气过于旺盛，而肝旺容易损伤脾胃。所以，春季饮食忌酸。[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

初春养生6个原则

  食物多样，来点“粗”。 不同的食物提供的营养素不同，没有一种天然的食物能提供人体所需要的所有营养素。每天吃食物的种类要多一些，这样各种食物所提供的营养成分才能相互补充，满足生活和工作对营养的需求。经常吃点粗杂粮，如玉米面、小米等。现在的粮食做得太过精细，总吃这样的粮食容易出现B族维生素缺乏，经常吃些粗粮可以起到补充作用。另外，经常吃些薯类，如红薯、土豆等，...[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

上班族 “八点”饮食原则

  如果你在闹铃响动的时候感觉到饥饿，那么这是新陈代谢加速的一个迹象。在醒来后的一个小时内食用早餐有益于改善新陈代谢水平和提高健康水平。美国密苏里大学的研究成果显示：早餐食物的选择要注意复杂碳水化合物、脂肪和蛋白质的平衡，这样有助于控制住你在一整天里的食欲。你可以在燕麦粥里撒些花生酱和浆果，也可以食用全麦面包、奶酪和鳄梨。[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

立春养生牢记5原则

  配图 立春是一年之中的第一个节气，故有一年之计在于春之说。节气变换，饮食规律有变，养生汤所注重的养生功效也要随之调整。[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健