中医养生五大基本原则

养生原则，是指实施养生活动时所必须遵循的总的法则。古人在长期的养生实践活动中，不断地研究人体生命活动现象和规律，探索衰老的机理，研究致病和导致早衰的原因和条件，并在中国古代哲学和传统文化的影响下，逐渐形成了一系列的养生原则。遵循这些原则，对于养生方法的制订、运用及其发展创新，都有重要的指导意义。[详细]

2016-09-28 11:20 分类：中医养生

气郁体质的养生原则

肝气郁结是气郁体质直观上的薄弱环节，但是要想肝气不郁结，除了疏肝理气之外，还要“喂饱”它。要想马儿跑得快，一定要让马儿吃草。要想让肝疏泄有度、收放自如，就要使肝血充足。为什么呢？[详细]

2016-09-28 11:22 分类：中医养生

煲中药所要了解的四大“原则”

爱美的女性们，如果你们有用中药美容养生的习惯的话，就来看看中医是怎么解释的吧！[详细]

2016-09-28 11:22 分类：中医养生

中医10个饮食原则助你狂减肥

 很多人经常把“要减肥”挂在嘴边，但是这样是不会瘦下来的。认真的把现在体型所造成的不便与问题列举出来，有了这样的认知之后才会有明确的目标，也才能找到正确的减肥方式。[详细]

2016-09-28 11:25 分类：中医养生

中医理论浅谈秋季养生原则

 中医学认为五脏功能必定与自然界相适应，五脏功能的强弱虚实与四时气候变化有密切关系，故提出肝主春、心主夏、脾主长夏、肺主秋、肾主冬。之于养生，“春夏养阳，秋冬养阴。”《金匮要略》即有“秋不食肺”之说。燥为秋季主气，乃六淫之邪，其性干燥，易耗津液，所谓“燥胜则干”。津液既耗，必现一派“燥象”，常见口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干枯、干咳少痰、大便干结、烦燥不安等一系...[详细]

2016-09-28 11:25 分类：中医养生

老人饮食遵照＂3＋3＂原则

 南瓜子 背景：美国一项最新研究报告显示，零食可帮助65岁以上老人获得足够的热量。2000名受访者通常每天平均摄入2.5次零食，每次可摄入150千卡热量，而且吃零食并不会影响老人的食欲。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食