立春后养生四原则

立春作为春季的开始，一年之计在于春，保健养生也是如此，那么进入立春节气之后我们该如何养生呢?下面专家就为大家介绍春季养生四“不”原则，祝大家身体更健康。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

小寒节气养生原则

1、 小寒过后的气候特点有哪些？ 按顺序小寒是廿四节气中的第二十三个节气，也是腊月迎春中的一个节气。小寒的特点是：天渐寒，尚未大冷。但从多年来的气候记录中，小寒却比大寒冷，可以说是全年廿四节气中最冷的节气。同时这时正值“三九”前后，俗话说“冷在三九”。这是因为在上一个节令冬至时，地表得到太阳光、热最少，但还有土壤深层的热量补充，所以还不是全年最冷的时候。等到冬...[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

冬季胃病养生三原则

现在开始慢慢的步入冬季，许多老胃病患者开始头疼不已，因为这些肠胃病的季节性特强，每到季节变化总会乘虚而入，故而在这个时候需要格外小心，打好“保胃战”。说则容易实践难，许多患者对于冬季如何保护肠胃知道的并不多，那么该如何去做呢？[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

中年男性养生7原则

大多数男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。但据资料统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院，结果贻误了最佳治疗时机。所以，每年例行体检是保持健康的最好方法。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

心静人自凉 夏季养生原则

夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。外出切忌坐木头凳上。古有夏不坐木冬不坐石。因为木头在夏天温差吸收大量湿气，人坐上面容易湿气入体，诱发皮肤疾患。心静人自凉，可达到养身的目的。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

提高免疫力的8个原则

专家认为，尽快提升自身免疫力，把身体状态调整到最佳，才是防病的根本途径。为此，专家介绍了快速提升免疫力的几大法宝，例如多吃提高免疫力的食物、恰当补充营养等。但俗话说得好，“一口吃不成胖子”，其他如坚持运动锻炼、拥有健康的生活方式以及保持良好的心情等，还是一个也不能少。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

大雪节气衣食住行保健原则

“大雪”来临注意保暖 二十四节气之一的“大雪”来临，大雪，顾名思义，到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。这时我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下，往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪，甚至暴雪。虽然今年入冬以来，山东地区迟迟未降雨，但是随着新一轮强冷空气的步步逼近，山东的冬天也许就此到来了。“冬补”的季节里，人们的衣食住行都受到寒冷...[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

小雪节气养生原则

小雪远离抑郁：别让天气左右心情 小雪节气前后，天气时常阴冷晦暗，此时人们的心情也会受影响，特别是那些患有抑郁症的人更容易加重病情。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

老人夏季养生遵循6原则

老人们夏季养生应该遵循什么原则才能够保持身体的健康，你知道老人们夏季该如何养生吗?今天小编就为大家推荐一些适合老人们夏季养生的一些方法，来帮助老人们保持健康的身体!还在等什么，赶紧去学学吧![详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

小雪节气养生三原则

小雪养生三原则 小雪远离抑郁：别让天气左右心情 小雪节气前后，天气时常阴冷晦暗，此时人们的心情也会受影响，特别是那些患有抑郁症的人更容易加重病情。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

小雪时节饮食起居养生原则

小雪是冬季的第二节气，从这个节气开始，东北风刮得多了，气候虽冷却还没到严冬，但是我们也应该在注意防寒保护阳气。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

小雪养生5个调养原则

小雪养生原则一：起居调养 小雪时节，天气寒冷，不应当扰动阳气，要早睡晚起，日出而作，以保证充足的睡眠时间，以利阳气潜藏，阴精积蓄。至于防寒保暖，也必须做到恰如其分。衣着过少过薄，室温过低，则既耗阳气，又易感冒。反之，衣着过多过厚，室温过高，则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪亦易于入侵。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健