健康饮食的十大原则要遵守

专家们认为，下面这十种选择是您饮食健康的最佳选择，其歌曰：牛奶补钙快又好，主食一定要吃饱。豆制食品不可少，蔬菜会把癌赶跑。鸡肉里面营养高，海鱼降脂又补脑。多把茵类去寻找，水果美容又防老。鸡蛋一天一个好，咸盐千万要吃少。1.临床研究表明，缺钙会导致动脉粥样硬化、高血压、骨质疏松、结肠癌和老年痴呆症等疾病。而牛奶中含有丰富的钙，每天早餐后或者临睡前1小时喝一杯牛奶，...[详细]

2016-11-06 15:23 分类：营养饮食

冬季养生食谱大全 冬季饮食养生原则

导语：冬季要多进补，而冬季饮食养生的基本原则是以“藏热量”为主，遵循“少食咸，多食苦”的原则，忌生冷食物。那冬天进补可以吃哪些食物呢?下面几道食谱推荐给大家。一、酸辣鱼头煲材料：三文鱼头1个，洋葱150克切片，椰汁半杯，冬荫功汤包1包，西红柿3个，去皮切片。糖，盐适量。做法：1、鱼头切开边，洗净控干水，洒少许胡椒粉腌5分钟，沾一层很薄很薄的生粉，抹匀备用。2、烧热锅，...[详细]

2016-11-06 15:27 分类：营养饮食

中医诊断学 中医诊断学的基本原则你知道吗

现在很多人都有中医的信任大于西医，认为中医在缓解和治疗顽固性疾病方面有非常好的效果。最重要的是，中医没有西药那么大的副作用，中医可以通过简单的望、闻、问、切就能够基本看出你身体有什么不对。今天我们就来了解下中医诊断学。[详细]

2016-09-28 10:53 分类：中医养生

扶正与祛邪的概念 扶正祛邪的运用原则

扶正与扶邪 疾病过程，从邪正关系来说，是正气与邪气矛盾双方互相斗争的过程。邪正斗争的胜负，决定着疾病的进退。邪胜于正则病进，正胜于邪则病退。因而治疗疾病，就要扶助正气，祛除邪气，改变邪正双方的力量对比，使之有利于疾病向痊愈方向转化。所以扶正祛邪是指导临床治疗的一个重要法则。[详细]

2016-09-28 10:59 分类：中医养生

保健按摩 中医推拿治病的基本原则

编者按：有些人对推拿和保健按摩的定义模糊不清，其他就本质而言，两者是一样的。那么什么是推拿?推拿是以什么为治病原则呢?[详细]

2016-09-28 11:14 分类：中医养生

中医食疗养生原则

目录： 第一章：中医食疗养生原则 第二章：中医食疗保健荤素搭配要合理 第三章：中医养生益气补虚四款羊肉药膳方[详细]

2016-09-28 11:16 分类：中医养生

中医告诉你白领抗疲劳原则

 如果说能够解释疲劳的原因在我们看来是正常的，那么，当它看来原因不明、或者休息后身体依然无法恢复时，我们就会很担忧。下面六种抗疲劳饮食方法，也许会让您在忙碌的工作中精力倍增哦。[详细]

2016-09-28 11:19 分类：中医养生

中医养阴防燥六大原则 多酸少辛辣宜汤粥

话说秋季养生正当时，养阴防燥最重要。秋季养生不可忽视，在享受凉爽天气的同时，也要做好养阴防燥的养生准备，为我们的健康打下基础，以防秋病来袭。秋季养生，中医提醒有6条养生原则，需要大家牢记。[详细]

2016-09-28 11:19 分类：中医养生