中医养肝护肝原则

保养中医的肝系统，有如驯养过动儿 照顾中医的肝，像是教养麻烦的过动儿，不能给予太多养分造成负担，需要依照它好动的个性给予舒展宣泄的空间，又要适时安抚、驯化它，避免过于亢奋伤了身体。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

冬季养生小常识 七点原则

冬季我们都知道是严寒的，但是似乎对于这个冬季来说，我们感觉到并不是那么的冷的，在冬季进行养生的时候，我们要如何去做好健康养生呢.下面就说说几点养生原则.[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

小寒节气养生四原则

  又到小寒时节，每年的1月5号至7号是小寒节气，也就预示着小寒节气过后天气将会变得更加寒冷，面对如此极寒的天气，日常养生保健工作绝不容忽视。中医上素有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，也就是说冬季时节养阴养肾、防寒平阳是关键。那么在小寒节气即将到来的时候，面对冬季的天寒地冻我们究竟该如何正确养生保健呢？小寒节气养生其实也是有一些原则是可以遵循的，可保你身体健康，抵御...[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

冬至进补原则：保温 御寒 防干燥

专家们推荐说，冬至进补的食物应该恪守三种功能： 一要有保温功能，即多吃能增加热能供给，富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物，包括肉类、蛋类、鱼类及豆制品等。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

大雪节气养生九个原则

大雪节气到来预示着正式进入了冬季最寒冷的时候，这时天气干燥、湿度较低。从中医养生的角度出发，大雪节气也适宜进补养生。中医提醒大雪节气养生有9大原则，做到了可以让你健康整个冬季。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

5大滋补原则 男性养生必知

1、正确对待蛋白质。 许多男性想使肌肉发达而多吃蛋白食品。实际上，大多数男性不需额外补充蛋白质。中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加低脂乳制品将十分有益。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

老人夏季养生切记四项原则

老年人的组织器官和生理功能慢慢衰退老化，稍不注意就会引起疾病。因此在炎热的夏季，老年人更应注重养生保健。下面介绍一些老年人夏季养生注意事项，儿女们要多加注意哦。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

女性7个保养原则远离黄脸婆

女人保养7大原则，与黄脸婆绝缘！平实如果不注意保养，黄脸婆会更早成为你的代名词。今天介绍女人保养7大原则，让你与黄脸婆绝缘！让你每天面色红润好气色。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

立秋养生有原则

立秋是什么意思呢？北斗指向西南。太阳黄经为135°。从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清。此后，气温由最热逐渐下降。立秋后会有什么样的气候变化呢？有这么三个气候特征：凉风至——刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于盛夏酷暑时的热风；白露降——大地上早晨会有雾气产生；寒蝉鸣——秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健