立春养生牢记三原则

立春时节阳气渐生。而阴寒未尽，正处于阴退阳长、寒去热来的转折期，是由寒向暖过渡的时候。春季气候变化较剧烈，温差幅度很大。由于从冬人春，人的抗病能力和气候适应能力较弱，流行性传染病又较多，稍不注意就有可能被感染，特别是免疫力低下人群。因此，日常生活中要多加注意防范。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

大寒节气养生原则

大寒是冬季最后一个节气了，虽然春天快到了，但气温仍然很低，一不小心就容易生病。那么大寒应该怎么养生呢？大寒养生原则有哪些？下面来了解下。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

三个夏季养生原则

夏季养生原则 暑和湿是夏季的主要特点，安徽省中医院施卫兵主任医师提醒大家，夏季做好养生要掌握三个夏季养生原则。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

女人冬季养生原则

现代人都注重健康和养生，即便是寒冷的冬季，不少女性的养生计划也一点也不含糊。冬季养生除了要从大处入手以外，不少小细节也值得注意，下面小编就给大家介绍4个小细节：[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

夏季养生 三大原则教你夏季如何养生

夏至刚过，意味着酷热的夏季已经开始，随着温度不断上升，人们开始感觉生活的压力越来越大。那么，怎么才能解决这一问题呢?别担心，今天小编将给大家介绍夏季养生的三大原则，夏季养生小常识以及夏季养生汤的食谱等知识。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

女性经期保养的9个原则

大姨妈大驾光临之后，女生可不能像平常那般“为所欲为”，这样才能对大姨妈有所交代!要想安抚大姨妈，经期保养的几大原则你必须要知道![详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

冬季怎么养生？饮食起居12原则要知道

“冬时天地气闭，血气伏藏，人不可作劳汗出，发泄阳气，有损于人也”。在寒冷的冬季里，应当遵循闭藏的原则调摄起居。冬季起居养生要注意什么?下面小编为您介绍冬季起居养生的12个原则。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

冬季进补10个原则

准则一：主食与副食的比例是4：6 通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。有人提倡多食肉少吃粮，这不符合养生之道。有人要减肥，只吃主食，不吃副食，结果却适得其反，多余的淀粉在体内会分解成葡萄糖，并转化为脂肪储藏起来。有人觉得主食没有营养，不吃正餐，饮食无常，零食不断。这些都不符合饮食养生的要求。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

入秋时节话进补，秋季进补7原则

进入秋季，气候渐渐寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，肌体的生理功能和食欲等均会发生变化。此时进补，易被人体吸收和蕴蓄，从而发挥较大的功效。但是，要科学进补，要补得恰当，不要盲目进补。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健