立冬节气如何进补！立冬节气进补7原则

中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”。民间也常说，立冬期间的三九天补一补，来年春季无病疼。立冬节气阴盛阳衰，民间惯吃姜母鸭、羊肉炉、药炖排骨等药膳“补冬”。[详细]

2016-12-16 13:09 分类：养生保健

霜降要遵循哪些养生原则 霜降该如何养生

霜降是什么意思 霜降，是二十四节气之一，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。[详细]

2016-11-05 08:34 分类：养生保健

冬季养生：冬季保健的饮食原则

冬季，气候严寒，阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生保健知识。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫养生保健知识，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。首先应保证热能的供应。冬天的严寒气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三冬季健身运动...[详细]

2016-10-24 21:21 分类：养生保健

高血压饮食有原则 8要点助平稳血压

  平稳血压该如何饮食？对于高血压患者来说，在饮食上控制血压尤为重要，限制热量，吃什么不能吃什么都要好好注意。接下来就跟着小编一起看看，平稳血压吃什么好？[详细]

2016-10-24 21:22 分类：养生保健

养生妙招：秋分食补五大原则要注意

  秋分在二十四节气中排行第十六，此时正值秋季，气温逐渐下降，昼夜温差也逐渐加大，一不小心人们就要着凉，所以此时的身体保健也是很重要的。那么秋分时节的饮食进补有什么需要注意的呢？养生专家们给出了五个食补原则，现在让我们一起来了解。[详细]

2016-10-24 21:22 分类：养生保健

处暑节气养生6原则

  暑热的天气逐渐转凉，迎来处暑节气，处暑的“处”字也解为“结束、终止”，因此在古代人看来夏天正在慢慢远离我们，秋意渐浓起来。不过民间也有“大暑小暑不是暑，处暑立秋才算暑”的说法，一些年份在处暑后天气还会依然很热，甚至热过“暑六月”，秋老虎的劲头十足。因此处暑后的天气非常多变，预防秋燥和感冒是这个季节的重点。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

处暑饮食的要点！处暑饮食九大原则

处暑饮食要注意什么？处暑是夏天转向秋天的转折点，饮食调养方面宜滋阴防燥、健脾祛湿，同时还要少吃辛辣食物。下面小编为您介绍处暑饮食的九大原则！[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

立秋饮食养生记住五个原则

 立秋即是秋季的开始，人们在享受秋高气爽的同时，也别忘了它还带来了时令主气——燥。秋燥对人体会产生什么影响，具体该怎么应对呢？[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

立秋饮食注意五大原则

  立秋节气到来，饮食也要与夏季有所不同，注意饮食才能更好地在季节变换的时候进行养生。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

大暑饮食养生有什么原则

  大暑期间的饮食，仍然要遵循食物多样的原则，同时要清淡，多吃蔬菜水果和豆类。下面，小编为大家介绍一下大暑饮食养生的原则，欢迎大家阅读。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

春季饮食原则 想远离疾病就多吃它们

俗话说一年之计在于春，在春季的时候做好养生的工作对于一年的身体健康是很重要的。今天小编给大家带来的就是春季饮食的原则，想远离疾病就多吃它们吧![详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

夏季如何饮食 夏季饮食养生的七大原则

在春夏交替之时，如何饮食呢？如何健康的迎来夏季呢？春天，万物复苏，气候由寒变暖。古人云，天人相应，作为与大自然息息相关的人来讲，在饮食上应注意以下“三春”的不同。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健