冬季这样吃鱼骨头超养生

 很多营养学家做过充分的研究，认为经常吃鱼骨头对身体是非常有好处的。鱼骨里含有丰富的钙质和微量元素，经常吃可以防止骨质疏松，对于处于生长期的青少年和骨骼开始衰老的中老年人来讲，都非常有益处。而且，经过适当软化处理的鱼骨，营养成分都成为水溶性物质，很容易被人体吸收。所以，多吃鱼骨对身体有益无害。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

秋季滋补首选鲈鱼

 秋季正值鲈鱼肥美期，此时产出的鲈鱼肉质肥美，营养丰富，还有润燥和养胃的双重作用，是秋季滋补的首选。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

最适宜秋季食用的六种肥美鱼

 鱼肉不仅味道鲜美，其蛋白质含量更为猪肉的2倍。而且鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。如果吃上一顿味道鲜美的鱼肉大餐，那是何等惬意的事情哇。下面小编就为各位吃货们推荐六种最适宜秋季食用的肥美鱼。[详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生

缓解秋燥不妨试试粉葛鲫鱼汤

 每天都要吃饭，要是天天吃一个口味也是会腻的，不如换换新的口味吧。自己动手做做就会觉得很美，就能增加你的食欲了，今天先来做做粉葛鲫鱼汤吧!秋季吃是再适合不过了。[详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生

秋季进补多吃9种鱼

 秋天吃什么好?鱼类不但味道鲜美，营养价值高，而且脂肪含量少，是女性朋友最佳健康食品。尤其适合秋季进补。小编为你推荐9种鱼类，不仅可以滋补身心，还能美容养颜。[详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生

秋季进补吃鲈鱼预防秋燥滋阴

秋季润燥重点在滋阴，适宜补阴就可平衡阳气，好的身体状态应当是阴阳平衡。鱼类就是非常好的滋阴的食材，正好到了秋季，正是许多鱼类长得最肥美的时候。秋季10月左右是鲈鱼的渔期，这时候产出的鲈鱼肉质肥美，营养丰富，最适合人们进补。经过了一整个夏季的高温，秋季的余热依然存在，而此时由于体内阴气较弱，就会出现阴不足而导致的“秋燥”现象。秋季润燥重点在滋阴，鲈鱼味甘性平，归...[详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生

吃什么鱼头补脑效果最好

 鲢鱼鱼头的肉质细嫩、营养丰富，除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1，它还含有鱼肉中所缺乏的卵磷脂。[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

秋季养生多吃这五种鱼

 俗话讲“一夏无病三分虚”，进入秋天后，很多人都神清气爽，食欲大增，因为这个气候并不会很热，适合人体进补，秋季的时候可以多吃些鱼类，因为鱼含有着丰富的蛋白、低脂肪，还有大量的不饱和脂肪酸，对心脑血管疾病有益。[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

秋天吃什么鱼好

 秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，营养价值极高，所含的蛋白质含量高，容易被人体所吸收，同时脂肪含量低，属于健康的食品。其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素d等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生...[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

肺癌患者能够吃鱼吗

肺癌是一种起源于肺部的肿瘤，早期症状不明显，很多患者直到晚期才检查发现，预后不佳。大气污染、吸烟、职业性接触致肿瘤物质、家族史等因素，都可能会增加肺癌的发生风险。确诊者须积极、规范治疗，饮食等护理保健也不可忽视。鱼是人类摄取营养元素的一种常见的食物，然而肺癌患者是不是也同样可以吃呢?[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

夏天吃哪种鱼最补虚

夏季来临,很多人吃饭没有胃口，尤其不爱吃肉类，但如果不吃肉类又无法补充自己的蛋白质。其实夏季是处于的好时候。当然夏季吃鱼不是只要是鱼就好的，不同鱼有不同的吃法，小编就来为大家罗列一些夏季吃鱼的吃法。[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

滋阴养颜汤——青蒿甲鱼汤

 1.强身健体药膳。此方有扶正益气之功效。 参枣芪精粥： 人参3克、黄芪10克、黄精5克、红枣(去核)5枚、粳米100克，将前3味药放入沙锅内，加水适量，煎成汤，去渣取汤，放入淘干净的粳米和红枣，入沙锅内，如汤液过少，再加入少量清水，煮成稀粥，加入红糖适量拌匀，即可服用，连服半月以上。[详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生