游泳的四个注意事项

身体检查 因为在游泳的时候，人所消耗的体力比平时要多上八倍，所以，患心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人，不宜参加游泳。患红眼病、传染性皮肤病的人，也不要游泳，以免互相传染。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

游泳耳朵进水怎么办

1、单足跳跃法 患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。 配图 2、活动外耳道法[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

女人游泳的3个注意事项

熟悉水性是游泳教学中的第一课，是学习各种游泳姿势前一个重要的过渡性练习，是游泳教学中的一个重要环节和组成部分，也是初学者入门必经的阶段。熟悉水性的目的主要是让学生体会和了解水的特性，逐步适应水的环境，消除怕水心理，掌握游泳中一些最基本的动作，如呼吸、漂浮、滑行、踩水等动作，为以后学习和掌握各种游泳技术打下基础。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

游泳初学者必知的三个技巧

炎炎夏日，游泳是最佳清凉运动，避暑降温的最佳选择，而不少人还没有掌握好游泳的技巧，初学者的游泳技巧主要是呼吸、平衡、放松三方面，下面就具体的来学习下有关游泳技巧方面的知识。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

夏季游泳五大好处与坏处

夏季游泳的好处有哪些?夏天是个炎热的季节，所以游泳消暑成为了人们非常喜欢的一项运动。常听说老一辈说经常游泳会对身体有害，那到底事实是怎样的呢?下面女人邦小编为你解释这个问题，一起来看看游泳的好处与坏处。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

夏季游泳的好处

游泳是最受欢迎的健身运动项目之一。适当地进行游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅和优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调性。许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤，但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。因此，游泳是一项很好的、可以终身进行锻炼的健身运动。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

游泳的好处

 游泳是一种常见的减肥户外运动，无论做为健身还是减肥，游泳占我们生活中一部分，游泳是一项简单的运动，游泳的功效很多，可以增强我们自身的抵抗力，还可以起到健身减肥的作用，游泳的好处有多少呢?[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

游泳的技巧

 游泳的技巧 1、泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

游泳运动的好处

 游泳作为一种传统的运动项目，一直受到人们的青睐。无论是作为一种健身方式，还是海上求生的技能，学习游泳对我们好处多多，下面小编给大家细数游泳的好处。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

游泳时间多长合适

 游泳是一项健康的全身运动，但是每次游泳的时间不宜过长，否则对人体还是有害的，那游泳时间多长合适?[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

游泳时眼睛可以睁开吗

 游泳时眼睛可以睁开吗? 在水中是可以睁开眼睛的，前提是游泳区域的水是干净的，一般正规的泳池都是可以达到标准的，在湖泊或者池塘里的时候，就不要尝试了。[详细]

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