游泳前的热身运动

  据统计，近年来有超过三成游泳爱好者因为热身不足和过度运动，而患上‘游泳肩’。这一情况表明游泳前的热身运动对游泳者本身显得十分重要。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

夏季游泳注意预防7种疾病

 夏季游泳要预防哪些疾病?现在正值三伏天，气温升高，高温天气不断，这个时节，游泳成为人们最爱的运动之一，此刻的游泳馆一定人满为患，人多就容易传染疾病，那么夏季游泳要预防哪些疾病呢?下面小编为您介绍，一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

夏季游泳健康注意事项

 夏季天气炎热，很多人为了避暑，都会选择游泳来锻炼身体。虽然游泳是一项老少皆宜的运动，而且还具有降暑、减肥等诸多好处，但是在游泳的时候，要做好相关的预防措施，以防发生不测。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

夏季游泳要注意什么

 夏天天气热，许多人选择游泳来达到健身、解暑的效果。不过，不知道大家有没有注意到，游泳容易感染病菌。游泳要注意什么?下面小编就介绍游泳的4大注意事项，让你远离病菌的困扰。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

老年人游泳有哪些注意事项

  1、初学游泳的中老年人是有一定的要求的，在参加游泳锻炼前一定要进行全面的身体检查，体检合格者才能参加这项运动。千万不要冒险。事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

夏季游泳的常识

 游泳是夏季最受欢迎的运动了，夏季也是游泳是最好的消暑运动了，很多大人小孩都喜欢到游泳馆或者海边游泳，然而，夏季游泳的注意事项还是要知道的，不加留意便会给自己带来危险。今天小编就教大家夏季游泳的小常识吧。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

夏天游泳注意事项小常识

 进入夏季，天气炎热，游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一，那么在夏季游泳时要注意哪些事项呢?下面一起来了解下吧。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

游泳健身之前做好准备工作很必要

 游泳健身之前做好准备工作很必要，游泳是一个非常不错的体育项目，在炎热的夏天，游泳也成为人们最佳的消暑途径，但是为了防止在游泳时发生事故，在畅游之前我们也应该做好准备，那么游泳前应做什么准备呢?[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

如何游泳才能达到更好的健身效果

 游泳是一项受很多人喜欢的运动，游泳对匀称地发展肌肉，增强耐寒能力。锻炼内脏特别是心肺的功能，促进新陈代谢以及培养勇敢顽强的意志等方面都有积极作用。如果你是生活在江南水乡或者南方雨水比较多的城市的朋友们，游泳是肯定必须学会的，大家也都很清楚，游泳有很多好处的，但是要怎么游才能更有效果，下面一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

夏季畅快游泳16忌别忘

一、忌饭前饭后游泳： 空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

怎样选择最合适自己的游泳装备

 众所周知，我们生活在一个四分之三充满水域的球体，因此在生活中就难免要和水打交道，这就是游泳不但只是一项体育项目，更重要的它还是生活中不可多得的工具与技能。但是，游泳前要做好准备，那么，如何选择最合适自己的游泳装备?[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

夏天游泳要注意哪些卫生

 因为炎热夏季游泳是人们的不二选择，既能消除暑热，又能达到健身的目的。但游泳池的卫生问题让人担忧，特别要做好以下四处的卫生保健。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生