中医总结：爱吃灵芝和这些食物的人有助延年益寿

每周一次灵芝汤药食两用的灵芝性味甘平，四季均宜食用。经常食用对感冒、疲劳、失眠、咳嗽、气喘、预防肿瘤和自身免疫性疾病均有良好的效果，长期食用更是具有抗衰老的功能，倍受爱美、注重养生保健人士的欢迎，适合各式美食烹调、美容面膜等。喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片...[详细]

2016-11-06 15:06 分类：营养饮食

女人多吃6种辣味食物 不伤身反而有益健康

生姜、花椒、打算这些都是我们日常生活中不可缺少的调味品，有了他们，菜的味道才更加鲜美，除此之外，这些辣味食物还有助于女人健康，小编特别推荐6种辣味食物。[详细]

2016-09-28 13:34 分类：营养饮食

有益身体健康的辣味食物

 辣物——生姜、大蒜、洋葱、辣椒、花椒、胡椒都有很好的保健养生作用，自己在家做饭时可以适量增加到食谱中。但是应该结合自己的身体状况，适量增减分量，否则盲目地吃太多，也会导致肠胃不适等症状。[详细]

2016-09-04 23:37 分类：养生保健

5种怪味食物有益女性健康

 ①榴莲：能缓解痛经，吃的同时喝点淡盐水; ②大蒜：亮泽秀发，减少脱发，还可使白发变黑;[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

3大有益眼睛食物

 ①芝麻，对去除黑眼圈、营养眼球本身和营养眼肌都有作用。 配图 ②枸杞，含有对眼睛特别关键的胡萝卜素。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

全谷物有哪些健康益处

人们在日常应多吃谷物，包括全麦粉、燕麦、糙米、大麦、玉米、芥麦和小米等。近日专家对全谷物的健康益处进行了总结。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生