夏天吃什么肉比较有营养

 夏天适合吃什么类型的肉才能营养又不燥热?其实夏天吃肉还有一番讲究，有的肉吃了还能去火排毒哦。什么肉那么神奇?下面带大家了解一下知识。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

木瓜怎么吃才最有营养

 养生 木瓜性平味甘，清心润肺、健胃益脾，用做妇女催乳的汤品时采用未成熟的木瓜，用做润肺健胃的汤品则采用成熟的木瓜。水煮或浸渍糖液中供食用，入药有解酒、去痰、顺气、止痢之效。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

生吃鸡蛋更有营养吗

 鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。那么你吃对鸡蛋了吗，下面是小编为您总结的吃鸡蛋的十大误区。[详细]

2016-09-04 23:45 分类：养生保健

红枣最有营养的6种吃法

 俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。[详细]

2016-09-04 23:47 分类：养生保健

冻豆腐和鲜豆腐哪个更有营养

 冻豆腐和鲜豆腐哪个更有营养价值 冻豆腐味道更鲜美 豆腐的营养成分非常丰富。不论是冻豆腐还是鲜豆腐都富含大豆蛋白、大豆异黄酮、大豆磷脂、矿物质等大量营养素。鲜豆腐内部有无数大小不一的小孔，有的互相连通，有的闭合成一个个小容器，这些小孔里面都充满了水分。水有一种奇异的特性，在4℃时，它的密度最大、体积最小;到0℃时，水结成了冰，它的体积不是缩小而是胀大了，比常温时水...[详细]

2016-09-04 23:58 分类：养生保健

馒头当早餐更有营养

  一、面食发酵后营养价值提高3-4倍，酵母还可保护肝脏。 同样是面食，可发酵后的馒头、面包就比大饼、面条等没有发酵的食品营养更丰富。研究证明，酵母不仅改变了面团的结构，让它们变得更松软好吃，还大大地增加了馒头、面包的营养价值。[详细]

2016-09-04 23:58 分类：养生保健

让早餐更有营养的搭配方法

  一、就餐时间： 一般来说起床20至30分钟再吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也就是说早餐7至8点之间为好，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。[详细]

2016-09-04 23:58 分类：养生保健

绿色蔬菜如何食用更有营养

绿色蔬菜中维生素、纤维素和微量元素含量较高，与人体健康关系密切，如果要充分摄取绿色蔬菜中的营养物质,则应注意以下几点：[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健