紫菜的营养价值高 5种紫菜汤营养各有功效

紫菜汤是汤品中最简单的一种，在餐桌上很容易见到。紫菜汤不仅做法简单，营养价值也是很高的。今天，要为大家介绍的是最常见的5种紫菜汤都有哪些功效与作用，快来一起了解了解吧。[详细]

2016-11-05 08:49 分类：饮食常识

鸡蛋虽营养好 但有些人不宜吃

一、冠心病、高脂血症尤其是高胆固醇血症：每天膳食中胆固醇的摄人量应控制在200毫克以下，如果摄入过高的胆固醇会导致动脉硬化。由于鸡蛋蛋黄含有丰富的胆固醇，所以高胆固醇血症的病人不适宜吃蛋黄，但可以吃蛋白。对于有血脂代谢异常，如糖尿病等的病人，也应适量限制胆固醇的摄入，每天胆固醇的摄入量在300毫克以下，可以在医院营养师的指导下，一星期内可隔天吃一个整蛋，其余时间每...[详细]

2016-11-06 15:19 分类：营养饮食

西瓜有什么营养价值与功效 能抗癌吗

导读：西瓜是夏季人们最常用以清热消暑的食物，但其富含的营养成分及功效却极少有人知晓。别怕，今天四季养生网小编就来为大家指点迷津，让你充分了解西瓜的价值所在，吃出健康好身体。常温西瓜更健康室温下，西瓜所含的番茄红素和β—胡萝卜素比冰镇西瓜要高出40%和139%。而这些营养要素是具有抗癌作用的抗氧化剂的组成成分。同时，冰箱所含的厌氧菌会破坏西瓜所含的维生素、矿物质等成分...[详细]

2016-11-06 15:21 分类：营养饮食

黑豆的营养价值 含有丰富维生素药食两用

导语：黑豆的营养价值。黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。今天四季养生网小编向大家介绍，黑豆的营养价值。 黑豆的营养价值：黑豆一直被人们视为药食两用的佳品，因为它具有高蛋白、低热量的特性。有机黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍，还能提供食物...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

石榴的营养价值 含有丰富维生素

导语：石榴的营养价值。石榴也是秋季盛产的水果之一，石榴之多味甜是很多女性朋友的最爱，石榴不仅仅有着美味的口感，同时石榴的营养价值也很丰富。下面四季养生网小编就向大家介绍一下，石榴的营养价值。石榴的营养价值：石榴含有丰富的维生素，其中维生素C以及维生素B族的含量居高，蛋白质、脂肪以及钙等含量也不低，其中维生素的含量要比苹果高出很多倍，由此可见吃石榴美容的效果是可...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

水蜜桃的营养价值 桃仁有活血化瘀的作用

导读：水蜜桃的营养价值，水蜜桃是桃子的品种之一，水蜜桃多汁，含丰富铁质，能增加人体血红蛋白数量，水蜜桃营养价值较高，下面四季四季养生网小编就来给大家说说，水蜜桃的营养价值。水蜜桃的营养价值：水蜜桃性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4～6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。营养成...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

草莓的营养价值 有滋润营养皮肤的作用

导语：草莓的营养价值。草莓是很多人都很喜欢的水果，外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓营养价值高，含丰富维生素C，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。今天四季养生网小编向大家介绍，草莓的营养价值。草莓的营养价值：1、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用;2、草莓对胃肠道和贫血均有一定...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

荔枝的营养价值 荔枝有消肿解毒的作用

导读：荔枝的营养价值，荔枝含有丰富营养,口感爽滑,是受大家喜爱的水果,但是荔枝不能贪吃,食用要适量。那么，荔枝的营养价值有哪些呢?下面四季养生网小编来告诉大家，荔枝的营养价值。荔枝的营养价值：1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症;2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能...[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

乌鱼营养价值 有给伤口消炎的作用

导语：乌鱼营养价值。黑鱼是乌鳢的俗称，它生性凶猛，繁殖力强，胃口奇大，常能吃掉某个湖泊或池塘里的其他所有鱼类。在中国是一种常见的食用鱼，中国人的“盘中佳肴”。今天四季养生网小编向大家介绍，乌鱼营养价值。乌鱼营养价值：乌鱼味道鲜美，非常有营养，吃黑鱼还有给伤口消炎的作用。烹调方法主要有:黑鱼丝薄饼、玉带黑鱼卷、汤卤黑鱼、豉油黑鱼、醋椒黑鱼汤、翡翠米汤鱼、红糟鱼丝...[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

毛豆的营养价值 有助于改善大脑记忆力

导语：毛豆的营养价值。毛豆是大豆作物中专门鲜食嫩荚的蔬菜用大豆。毛豆就是新鲜连荚的黄豆。毛豆是一年生的农作物，茎粗硬而有细毛，它的荚作扁平形，荚上也有细毛，所以人称为毛豆，新鲜时，豆荚嫩绿色，青翠可爱。下面四季养生网小编向大家介绍，毛豆的营养价值。毛豆的营养价值：1、毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸...[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

海藻营养价值 热量少有利于减肥

导语：海藻营养价值。海藻类食品中几乎不含热量，不但能将肚子填满，还可以充分摄取到维生素和矿物质，使我们的减肥顺利而健康。如果将海藻引入每天的菜谱中，不但其本身有减少热量的效果，还可以间接地控制饭量，其秘密在于海藻食品内富含的食物纤维。今天四季养生网小编向大家介绍，海藻营养价值。海藻营养价值：1、蛋白质：可食用海萝海藻含有一种特殊的蛋白质称为亲糖蛋白，它对特定糖...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

花蛤营养价值 有益精润脏的作用

导语：花蛤营养价值。花蛤俗称“文蛤”，是贝类中的珍品，因贝壳表面光滑并布有美丽的红、褐、黑等色花纹而得名，是一种适合于人工高密度养殖的优良贝类，是中国四大养殖贝类之一。今天四季养生网小编向大家介绍，花蛤营养价值。花蛤营养价值：花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理;脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食