有氧运动

  • 练习有氧健身操需要注意的事项

    【导读】有氧健身操是有氧运动的一种,它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质。现在,注重健身的人越来越多,健身操当然是一个很好的选择,但是有很多人做有氧健身操时是盲目的练习,这样不但对身体没有好处,也许还会对身体带来伤害。那么,练习有氧健身操时应该注意哪些事项呢?[详细]

    2016-09-05 08:52 分类:运动养生

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