藿香正气有八大妙用

藿香正气有八大妙用    夏天中暑感冒时，“藿香正气”是很多人的首选。其实，这类中成药的作用不止于此，生活中很多常见小病都能用到它们。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

雨水节气做3种运动有益健康

 雨水节气做3种运动有益健康 按照中医养生学理论，雨水节气时应注意调养脾胃和肾脏。养生专家建议，雨水节气常做三种运动有益于身体健康。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

蝶泳有什么技巧怎么换气

  蝶泳怎么换气? 当臂入水时，用鼻嘴开始均匀吐气。推水时抬头，手出水时张大口吸气，臂移过肩时憋气。腿臂配合要领是：手入水时第一次打腿，手推水时第二次打腿，推水结束打腿也结束。第二次打腿时膝屈的角度较大，打腿用力程度较大。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

蛙泳换气有什么技巧

  蛙泳呼气的方法是：呼气要由小到大，逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气)，口部一露出水面，立刻用力把气吐完.并用口快而深地吸气，呼与吸之间无停顿。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

练气功有哪些常识

 气功的历史悠久，气功的文化也是博大精深。今天就为大家介绍一套适合消除白领颈肩痛的气功方法。一起来学习一下吧。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

练习气功的功法有哪些

 气功的历史永久，在我们的养生中发挥着至关重要的作用，练习气功能够强身健体、增强体魄。那么，练习气功的功法有哪些呢?[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

练气功有什么好处

 说起气功的作用，很多人都认为气功能够帮人强身健体。其实，练习气功还能帮助人排毒养颜，这肯定没有人相信。下面，就为大家带来气功的一些知识，一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

练习气功有什么要领

 现在的人么对健康的关注程度越来越高，而气功作为我国的一种传统法门，其养身健身的效果是毋庸置疑的，所以非常受人们的喜爱。下面就为大家讲讲有关气功的知识以及练习的要领。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

练习气功养生有哪些注意事项

 健康长寿是古今中外人们一直在探讨的话题，人到的老年时期，身体的各个机能都开始下降，给老人的生活带来了诸多不便，所以在练习气功的时候一定要多加注意。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

有效活气血的几个动作

 目前很多人都出现了气血不足的问题，尤其是上班族人群，天天坐着对着电脑，不经常运动，会出现腰疼腿疼等疾病，要想更好的保持身体健康应该怎么做?接下来跟小编我一起来学习这四种运动吧。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生