立冬进补有啥讲究？咸味入肾补益阴血

立冬是二十四节气之一。立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，中国又把立冬作为冬季的开始。“寒”是冬季气候变化的主要特点，冬季除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要。下面我们来看立冬进补要注意的几方面：[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

处暑有三“邪” 饮食宜“少辛多酸”

处暑，是暑气结束的时节，但由于受副热带高压的影响，此时晴天下午的炎热亦不亚于暑夏之季，提醒着我们，秋天还会有热天气的时候，这也就是人们常讲的“秋老虎，毒如虎”的说法。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

立夏养生有“四防”

一、防饮食“过火” 立夏过后，温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。立夏饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

谷雨养生食补有方

春三月，从立春日开始，到立夏前一日止，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气。春三月，由于温煦多风，阳气升发，万物复苏，自然界呈现一派欣欣向荣的景象。人们在春三月，也要顺应春季特点，除做到早睡早起，适当锻炼，情绪舒畅外，还须注意饮食养生。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

立冬女性进补有“四不”

马上就要立冬了，立冬意味着冬季的到来，女人在冬季养生显得尤其重要，那么女人立冬之后应该如何健康地进行饮食进补呢？[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

霜降养生有“四防”

霜降时节要四防 霜降是秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。按中医的养生理论，霜降养生一定要预防以下四个方面。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

多吃“三春”有助春季养阳

暖春属于中医所谓的“春夏养阳”的养生规律。这个时候，应该吃一些比较升发与易消化的食物，也可以适当地“吃香喝辣”以健胃，吃点味以助食欲，还要重视春节过后因营养过度而解腻。比较重要的春天食物有如下“三春”：[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健