东北菜谱家常菜做法之麻油腰花

东北菜谱家常菜做法之麻油腰花1.腰横面剖开;除臊和白膜，一定要除干净2.洗净后，表面切十字刀，注意用力均匀，不要切断;然后切成断刀小片腰花3.腰花入烧开的水中烫一下，腰花微微卷起时捞出;放入冷水中浸去血水4.锅中倒入麻油，入姜片爆香，大火爆炒腰花;喷入料酒加入酱油，继续大火翻炒几下即可出锅[详细]

2016-11-06 15:48 分类：营养饮食

从不喝有色饮料 炒菜不放酱油

专家介绍：北京协和医院临床营养科副主任于康我经常在健康讲座上跟大家分享营养健康知识，因为我深知，在美食诱惑下，很多人是无法抗拒的。但怎样吃得正确合理，吃出健康，是我很想与大家讨论的事情。很多人问我是如何保持身材的，其实我平时就有三个习惯。每天少吃3个“1”：每天少吃1两主食，大概相当于2根玉米；每天少吃1两肉；每天少吃1勺油。我自己并不胖，有时可能也没做得那么严格...[详细]

2016-11-06 16:17 分类：营养饮食

香菇油菜的家常做法 4招教你做香菇油菜

香菇油菜是江苏地区的一道名菜，属于淮扬菜系一般是以香菇和油菜作为主要原料制作而成，香菇油菜营养丰富，含有充足的热量，胡萝卜素，钾，磷，碳水化合物，钙，叶酸等营养元素。具有消毒杀菌，增强免疫力等功效。下面小编就为大家介绍几款香菇油菜的美味食谱吧。[详细]

2016-09-28 12:52 分类：营养饮食

家常菜 油焖茄子

茄子我们日常生活中人们很喜欢的食材之一，也是为数不多的紫色蔬菜，营养价值极其丰富。那么茄子有哪些营养价值呢?今天的小编就来为大家介绍一茄子，一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 13:06 分类：营养饮食

去脂牛肉白菜粉丝煲白菜刮油餐1周瘦10斤

 整天喊着减肥的MM基本没一个是勤快的，既然不想运动，那就只好在饮食方面下功夫了。今天我们要推荐给大家的是白菜刮油餐，只要你连续吃7天，就能够在一周之内减掉10斤的肥肉哦。[详细]

2016-09-28 13:35 分类：营养饮食

油麦菜牡蛎汤怎么做

牡蛎的营养价值是我们很多人都非常清楚的，而且牡蛎在制作的时候味道非常的鲜美，正是因为牡蛎具备了非常高的价值，所以才使得牡蛎成为了我们饭桌上经常食用的一道菜。牡蛎在制作的时候有着不同的治疗方式，我们需要根据我们的喜爱来进行制作，其中最常见的就是油麦菜牡蛎汤。那么这种油麦菜牡蛎汤怎么做呢?下面请看介绍。[详细]

2016-09-28 14:59 分类：营养饮食

​猪油渣炒白菜

白菜是很多人比较喜爱的选择，白菜的营养价值比较高，吃的时候对身体的帮助比较大，不过在吃白菜的时候，也是要注意它的制作方法，白菜可以炒着吃，也可以炖着吃，这些吃法对身体都是没有任何危害，不过想要白菜吃的时候，对身体更加健康，就需要选择简单制作方法，猪油渣炒白菜是不错之选。[详细]

2016-09-28 14:59 分类：营养饮食

孕妇能吃菜籽油吗

怀孕的时候女性在饮食上要进行注意，女性这个时候饮食是不能随意进行的，否则对身体会有很大损害，有很多女性在怀孕的时候，食物选择都是比较随意，这样的做法，对身体各个方面没有任何的帮助，而且胎儿成长有着严重威胁，那孕妇能吃菜籽油吗?[详细]

2016-09-28 15:00 分类：营养饮食

糖尿病人能吃油麦菜吗

很多糖尿病的患者都知道自己是要多吃一些蔬菜和水果，但是给糖尿病患者可以选择的蔬菜和水果实在是太多了，那么如何选择才对呢，其实道理是非常简单的，只要糖尿病病人选择那些含糖量低的水果和蔬菜就行了，那么糖尿病的患者能不能吃油麦菜呢，我们先认识了了解一下油麦菜吧。[详细]

2016-09-28 15:00 分类：营养饮食

便秘能吃油麦菜吗

我们知道便秘的病人饮食是非常重要的，那么什么东西最适合便秘的患者呢，我们建议便秘的病人可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为蔬菜和水果里面不但含有丰富的维生素而且还有很多的膳食纤维，而我们知道膳食纤维不但可以调节我们的肠胃而且可以减少脂肪的合成呢，油麦菜是常见的蔬菜是否适合便秘患者?[详细]

2016-09-28 15:00 分类：营养饮食

油淋娃娃菜

近几年来，娃娃菜越来越常出现在菜桌上，而且得到了人们的青睐。正所谓“浓缩就是精华”，娃娃菜就证明了这句话。玲珑的身材在卖相上比原本的大白菜更胜一筹。而且吃起来也比大白菜更加甜。也由于个头比较小，娃娃菜储藏起来也更加方便。娃娃菜的做法有很多种，今天为大家介绍的是油淋娃娃菜。[详细]

2016-09-28 15:02 分类：营养饮食

豆豉鱼油麦菜

豆豉鱼油麦菜其实在生活中很多人都会知道，但是在制作的过程当食用的豆豉鱼，这就是一天加工制作而成的豆豉鱼罐头，而油麦菜作为蔬菜的一种，当然还有非常高的，维生素以及各种人体所需要的营养，那么现在就去看看豆豉鱼油麦菜的一个制作方法，还有他需要掌握的技巧。[详细]

2016-09-28 15:03 分类：营养饮食