坚果之王 一粒开心果富含哪8种营养素

如果说哪种植物是个营养宝库，那一定非坚果莫属，而开心果是坚果中的佼佼者。1粒小小的开心果，至少包含以下8种有益物质。油酸。油酸含量占开心果所含脂肪的一半以上，它是最主要的一种单不饱和脂肪酸。油酸被认为是最有益于心脑血管健康的脂肪酸。维生素E。在开心果中，具有较强抗氧化作用的维生素E可以保护不饱和脂肪酸，使其免于被氧化，在人体内，维生素E有助于延缓衰老、保养皮肤、抗...[详细]

2016-11-06 15:14 分类：营养饮食

鸡蛋虽营养 不能和三种食物一起吃

鸡蛋不可以跟味精一起煮，相信很多主妇都已经知晓。但是你可能不知道，鸡蛋跟一下三种食物也不能一起吃!快来看看吧!1、吃完鸡蛋后不要立即吃糖很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯，其实，那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不易被人体吸收，所以会对健康会产生不良作用。2、吃完鸡蛋后不要立即喝豆浆每天早晨，做妈妈的都会为孩子精心准备早餐。希望孩子可以在清...[详细]

2016-11-06 15:16 分类：营养饮食

多吃这五种食物，让男人一生痛苦不堪

五种常见的食物，在不知不觉中可能已经坏了你的好事了，而你却浑然不知，小编在这里给大家一一列出，以后记得能不吃就不吃了。榜首：肥肉后果：让男人不孕原因：红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至血管!措施：又想吃，吃点牡蛎!一直以来牡蛎被誉为“爱情名品”，科学也确实证明了这一传统说法。2-3个牡蛎即可满足全天人体对锌的需求...[详细]

2016-11-06 15:23 分类：营养饮食

一勺蜂蜜远离过敏常吃四种食物可抗过敏

春天是万物复苏百花盛开的时节，但空气会漂浮着一些花粉类的东西，有时会让人产生皮肤红肿、骚痒等不适的症状。营养专家提示，常吃以下四种食物可以抗过敏。蜂蜜专家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二...[详细]

2016-11-06 15:27 分类：营养饮食

每种蔬菜不同的时期，它的营养不一样

许多蔬果的营养价值，会随着季节的转换发生明显变化。例如，7月份购买的西红柿，每100克可食用部分的维生素C含量，是1月份的2倍;黄瓜在夏季的维生素C含量，同样也是冬季的2倍左右。菠菜，是季节变化值最大的一种蔬菜，与冬季相比，其营养价值在5～10月份间竟相差将近8倍。菠菜等在冬季上市的蔬菜，整个冬季都处于并不十分强烈的太阳光照射下，其与光合作用有关的营养物质逐渐增多。进入夏...[详细]

2016-11-06 15:41 分类：营养饮食

莲藕的15种做法，煎炒炖炸一应俱全，再也不为吃什么犯愁了

这些天有好些妈妈问我莲藕怎么做好吃，而我本身也是非常喜爱莲藕，据说女人是不可三日无藕的呢;莲藕几乎一年四季在市场上都可以见到，不管南方还是北方，即使是在蔬菜最缺少的时节里它也似乎会想法的占有一据之地。喜欢!于是豆丁妈妈这两天收集了一些关于它的吃法，希望你也会喜欢，快来跟我一起看看吧!炒莲藕片原料：鲜藕400克，红灯笼椒1棵，切碎，盐3克，生抽3克，青葱2棵，香油3克做法...[详细]

2016-11-06 16:13 分类：营养饮食

夏季清热解毒第一花 能治多种慢性疾病

金银花自古以来就被誉为是清热解毒的良药，它性甘寒气方向，甘寒清热不伤胃，对调节我们的身体健康是很有好处的。[详细]

2016-09-28 10:36 分类：中医养生

5种运动 不花一分钱实现快速减肥

运动，是肥胖人减肥治疗的重要手段之一，但怕累是减肥者进行运动的最大障碍，培养耐力很重要。能够提高耐力的运动有步行、划船、做广播操、练太极拳等，每天坚持半小时左右的散步、慢跑是最佳的选择。上下楼梯每小时可消耗4518.72千焦耳的热量，散步每小时消耗4184千焦耳热量。[详细]

2016-09-28 10:36 分类：中医养生

按一按手指就可改善生活中多种常见病

我们的手上面有不少经络和穴位，经常按揉我们的手部穴位和某些经络与关节，是可以帮助我们缓解很多生活中的常见病的。[详细]

2016-09-28 10:37 分类：中医养生

这6种病突然发作不着急 只要按住一个穴位

生命无常，在日常生活中很多疾病会突然发生，严重威胁着人们的生命健康安全。当疾病突发时，其实我们可以掌握一些急救的小常识。其中在人们的身上便隐藏了一些重要的养生穴位，当病发时对这些穴位进行按揉能起到救命的目的![详细]

2016-09-28 10:39 分类：中医养生