如何预防抑郁症

方法1：注意睡眠、饮食和运动 我们不可忽视那些有可能导致情绪低落的基本生理因素。如果你睡眠不佳，食欲不振，听任自己处于不良的生理状态，你就很容易出现低落情绪，因为日常活动耗尽了你的精力，很快就会把你压垮。失眠是低落情绪的一种很普遍的后果，反过来它又能使你容易发作抑郁症。在抑郁症发作期间，你很难对失眠采取什么直接的对策，因为你需要集中精力对付抑郁症。因此在你情绪...[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

失眠抑郁症的症状表现

在现代社会无处不在的巨压下，失眠和抑郁已经成为人们较为常见的两种心理状态。然而却少有人注意到失眠抑郁症的存在，需要指出的是，失眠抑郁症是一种心理疾病，如果不经治疗，会危害人的身心健康。下面我们就来了解一下比较典型的几组失眠抑郁症的症状表现。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

抑郁症的治疗方法

抑郁症是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍，是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。抑郁心境一天中有较大波动，常以早上最重，然后逐渐减轻，到晚上最轻。成都专家费宝义称通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能康复。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

如何远离精神抑郁

   神经病变是糖尿病的严重并发症，也是糖尿病致死致残的原因之一。最常见的是周围神经病变，大多数在发现糖尿病2～3年后才出现神经症状，而糖尿病病程超过10年者，约有90%的人都患有此症。而使得糖尿病神经病变的原因主要是长期高血糖对神经细胞有直接破坏作用，同时也损伤了神经细胞的营养血管。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

青少年预防抑郁症的方法

美国哥伦比亚大学研究人员9日在美国联合专业睡眠协会年会上报告说，他们对1.5万多名青少年的睡眠状况和日常行为进行了跟踪调查。其中有1143人患上抑郁症，有2038人曾产生自杀念头。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

中医治疗抑郁症的方法

1：肝郁脾虚型 主证：多愁善感，悲观厌世，情绪不稳，唉声叹气，两胁胀满，腹胀腹泻，身倦纳呆，舌淡红，苔薄白，脉弦细。[详细]

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怎样缓解心情抑郁

方法1、抑郁时，关注自己的思维和观念。 方法2、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。[详细]

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如何治疗抑郁症？

抑郁症表现轻重不一，症状千姿百态，常用的治疗方法有： (一)药物治疗：        应根据不同的症状选用不同的药物。[详细]

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抑郁症的治疗方法

  1、坚持锻炼： 特别是早晨时期的锻炼，李宏夫教授指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。[详细]

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抑郁症的16个报警信号

1、人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。[详细]

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