菜价狂飙 瓜果类食物一样能满足你的需求

蔬菜在膳食中担当着提供维生素的角色，因为蔬菜可以提供丰富的B族维生素和维生素C、矿物质钾、镁等，以及类胡萝卜素、叶绿素、膳食纤维和多种生物活性物质。经常吃蔬菜的人能够帮助身体排清毒素、控制体重、美容养颜等。但是目前菜叶类蔬菜价格一路高涨，不少精明主妇开始盘算寻找叶类菜的替代品。这时候，不妨考虑一下瓜果类。叶类蔬菜和瓜类蔬菜营养相差不多在日常饮食中多摄入蔬菜瓜果...[详细]

2016-11-06 15:18 分类：营养饮食

每种蔬菜不同的时期，它的营养不一样

许多蔬果的营养价值，会随着季节的转换发生明显变化。例如，7月份购买的西红柿，每100克可食用部分的维生素C含量，是1月份的2倍;黄瓜在夏季的维生素C含量，同样也是冬季的2倍左右。菠菜，是季节变化值最大的一种蔬菜，与冬季相比，其营养价值在5～10月份间竟相差将近8倍。菠菜等在冬季上市的蔬菜，整个冬季都处于并不十分强烈的太阳光照射下，其与光合作用有关的营养物质逐渐增多。进入夏...[详细]

2016-11-06 15:41 分类：营养饮食

腿部肌肉和上身肌肉一样重要吗

 腿部肌肉和上身肌肉一样重要吗？ 配图 什么是腿部肌肉? 我们都知道，腿部肌内是分为大腿肌肉和小腿肌办的，而大腿又分为前外侧、后侧和内侧三个肌群，那么小腿则是分前群、后群、和外侧群。[详细]

2016-10-09 11:12 分类：运动养生

心理健康 快乐悲伤会像疾病一样传染

人们普遍认为，快乐和悲伤都是具有传染性的，事实可能的确如此。 一项对情感在社交网络中传播的最新研究显示，情感的传播方式与疾病的流行模式相似。[详细]

2016-10-09 11:14 分类：心理健康

古代女子魅惑男人竟靠这一贴身物

在我国古代，各种风情万种的女子可谓是争奇斗艳。对于古代女人来说，肚兜就相当于现代女子的内衣。可谓是每个古代女子都必须具备的。古代女人内衣肚兜的样式也是大不相同，且千奇百怪。古代女子想要让男人拜倒在石榴裙下面，在内衣款式的选择上，也可真是独具匠心。[详细]

2016-10-09 11:14 分类：心理健康

养肝护肝 男女想要身体好这处一定要养好

肝是身体的一大解毒器官，肝如果出现问题的话，身体很多毛病都来了，因此我们生活中一定要养好肝脏。不管是男性，还是女性都要把养肝放在首位，为什么这样说呢?我们又改如何养肝护肝呢?一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 10:40 分类：中医养生

脚气怎么办 脚气与脚气病是一回事吗

你会发现，我们身体有脚气的人是非常多的，但是它和脚气病是一样的吗，什么是脚气病呢，我们改如何预防呢?对于脚气，我们又有什么偏方能够治疗的呢，带着这些疑问和小编一起来看下文是怎样将的吧。[详细]

2016-09-28 10:43 分类：中医养生

早起时揉这处一个月治好便秘

我们都是吃五谷杂粮长大的，我们每天都要吃瓜果蔬菜等各种各样的食物，因此我们每天都需要排便。但是由于个人习惯的原因，很多人都没有养成每天定时排便的习惯，因此我们的肠道积累了大量的宿便。宿便其实就是一种毒素，长时间积累在体内就会引起各种健康隐患。那么，我们应该如何排净体内的宿便呢?[详细]

2016-09-28 10:45 分类：中医养生

清晨躺床做这事一整天都精力充沛

很多时候，我们都喜欢早晨赖床，尤其是在冬天的早晨最容易起不来，外面的空气冰凉而被窝里又舒服又暖和，不知不觉，我们就会赖床赖到不能再赖的地步，然后冒着严寒哆哆嗦嗦的穿衣服洗漱出去上班，很多人都说赖床是对我们的身体健康非常不好的，但是，“赖床”也是有非常好的功效的。[详细]

2016-09-28 10:46 分类：中医养生

换季易感冒 按摩一处轻松防感冒

秋冬季是感冒的高发期，尤其是换季的时候，感冒虽然不是什么大的问题，但是我们也不能够忽略，或者乱用药。感冒也是有不同类型的，而且不同类型的治疗方法也不一样。下面我们就来看看感冒的症状有哪些以及平时改如何预防感冒吧。[详细]

2016-09-28 10:48 分类：中医养生

如何补肾 按这一处补肾效果翻倍

肾是先天之本，肾气不足，身体也会虚弱，人也会没精打采，对工作和生活都会带来很大的影响。那么如何补肾呢?哪些穴位有补肾的作用呢?补肾的食物有哪些呢?一起来了解下吧。[详细]

2016-09-28 10:49 分类：中医养生