冬季强身健体健脾益肾5款黑米营养滋补粥

目录： 第一章：荐五款黑米养生食谱益气强身补肾健脾 第二章：冬季养生11种补肾健脾食物[详细]

2016-09-28 13:24 分类：营养饮食

莲子百合红豆沙清心安神补肝益肾

红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿等功效。另外其纤维有助于排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。不妨在春季通过以下方法试试其补血功效：[详细]

2016-09-28 13:33 分类：营养饮食

早喝盐水晚喝蜂蜜降火益肾

很多朋友认为养生是非常神秘的事情，自己很难做好养生，其实很多养生的方法非常的简单，简单到我们都不相信这样做居然就可以收到养生的功效，其实养生我们最难做到的不是过程的复杂，而是我们很难坚持下去而已，只要我们能够坚持，那么很多简单的养生方法可以起到神奇的功效。[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

便秘能吃桑葚吗

便秘的患者需要注意自己饮食的平衡才行，千万不能偏食，便秘患者不仅吃东西的时间要有规律，其实吃的食物也应该遵守一定的原则，不能随便乱吃，便秘的病人千万不要吃那些俗称的食品，可以多吃一些含有丰富膳食纤维的蔬菜和水果，那么桑葚含有很多的膳食纤维是否适合便秘患者呢?[详细]

2016-09-28 16:15 分类：营养饮食

小便时做一件事最有益肾脏

  肾脏是人体五脏之一，对人体健康有着举足轻重食物作用，因此，肾脏好坏就能看出一个人的健康状况。而小便时做一件事最有益肾脏，你知道这一养生妙招吗?下面就来看中医的详细解答吧。[详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健

3个简单动作可益肾助阳

配图  肾乃先天之本，肾的强弱决定着身体健康与否，平常很多人不注意护理身体，一些错误的生活方式、习惯导致年轻人都出现了肾虚的问题，应该引起足够的重视，当然养肾也并非是很难的事情，我们只需要在上班的时候，或是闲暇之余做一些运动，同样对肾有呵护的作用。[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

男人搓腰眼益肾又壮腰

 腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右3~4寸的凹陷处。中医认为，腰眼穴居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。介绍几种按摩方法：[详细]

2016-09-04 23:49 分类：养生保健

什么姜最益肾_ 姜什么时候吃最好

姜是助阳之品，自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。现代临床药理学研究发现，姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛，同时兴奋人体多系统的功能，还能调节男性前列腺的机能，治疗男性前列腺疾病以及性功能障碍。因此姜常被用于男性保健。[详细]

2016-09-05 08:59 分类：饮食养生

补肺益肾吃什么_冬季食疗养生3款药膳火锅

冬季天气寒冷干燥，容易生病，需要注意饮食习惯，补肺益肾。冬季食疗养生吃什么好呢?女人邦小编为您介绍3种美味火锅，补肺益肾。[详细]

2016-09-05 08:59 分类：饮食养生