冬日滋补，来一碗鲫鱼豆腐汤！

Hello，Everybody，冬天来了，气候干燥，于是我给大家带来这一道鲫鱼豆腐汤，鲜香味美、清爽滋润，富含蛋白质，秋日滋补最合适了。新鲜的活鲫鱼，买回来我自己杀的，去内脏、去鳞去鳃、鱼鳍我也剪掉了，用水冲洗干净，特别是肚子里黑色的那层膜一定要刮掉，然后沥干水。_ueditor_page_break_tag_嫩滑的内酯豆腐，用来做汤最好了。在洗好的鱼肚子里放上两片姜，去腥味。_ueditor_p[详细]

2016-11-06 15:06 分类：营养饮食

每日一款补水汤——雪莲果红萝卜猪骨汤

说到这雪莲果，尼尼觉得当水果吃总觉得有点奇怪的味道，但用来煲汤，味道却是很不错的，甜甜的，很好喝。不信你试试!主料雪莲果3个胡萝卜2根猪大骨头350克调料食盐5克姜2片水3000毫升蜜枣2颗雪莲果红萝卜猪骨汤的做法1.猪大骨头焯水后洗净备用_ueditor_page_break_tag_2.雪莲果洗净去皮3.雪莲切块，胡萝卜去皮切块，姜切片备用4.锅里放入猪大骨头、雪莲果，再加入胡萝卜、姜片_ue[详细]

2016-11-06 15:08 分类：营养饮食

【每日一文】最详尽的冰糖燕窝做法

中医学上认为冰糖能“补中益气，和胃润肺，止咳化痰”，同时具有“养阴生津，润肺止咳”的功效。冰糖性味：甘、平、无毒。归经：入肺、脾。精选冰糖、极品燕窝炖成冰糖燕窝。享受原滋原味的营养美味。【功效】：养颜、润燥【食材】：燕窝、冰糖【器具】：量杯、炖炉(电磁炉)、炖锅、奶盅、炖盅、纯净水、奶锅、微波炉、汤匙、干净容器、镊子、盘子【炖煮流程】：第一步：燕窝浸泡1、把干品...[详细]

2016-11-06 15:08 分类：营养饮食

夏日避暑 五个细节让你清凉一夏

     导读：酷暑来临，避暑措施千奇百怪，但最终目的都是为清凉一夏！下面几种方法即可让你的夏天不再那么炎热！据国外媒体报道，毫无疑问，在北半球，酷暑当头，真正的夏天到了。避暑是夏天一个永恒的话题。当然了，对那些提倡可持续发展的人们来说，想一想高昂的夏天避暑费用和排出的温室气体，他们就会从头凉到脚。你可能已经听说夏天节通的一些基础做法：保持空调过滤[详细]

2016-11-06 15:23 分类：营养饮食

【每日一小吃】江苏小吃小笼馒头 的做法

 所属地区：江苏小吃工艺：蒸法小笼馒头的制作材料：精面粉350克，酵面225克，净猪腿肉450克，红猪皮冻150克，食碱4克，酱油50克，料酒5克，精盐10克，绵白糖100克，葱末10克，姜末20克，味精2.5克。小笼馒头的介绍：无锡小笼馒头以皮薄汁多而誉满沪、宁、杭一带。食时要咬开外皮一小口吮吸卤汁。此点不仅可以在筵席上食用，也可以作为馈赠亲朋好友之佳品。每逢喜庆节日，小笼馒头似乎是...[详细]

2016-11-06 16:10 分类：营养饮食

【健康环保--每日一素】——香辣杏鲍菇

用料主料杏鲍菇2个辅料植物油2大勺食盐少许辣椒粉1/2小勺花椒粉1/4小勺胡椒粉1/4小勺孜然粉1/2小勺朝天椒15个白芝麻少许香辣杏鲍菇的做法_ueditor_page_break_tag_1.杏鲍菇洗净，拭干水分，切块备用;可以切大块一点，后面会缩水2.小米辣去蒂，洗净后，切小段4.锅置火上，烧热后，倒入适量植物油烧热，将杏鲍菇放进锅里煸炒_ueditor_page_break_tag_5.用[详细]

2016-11-06 16:14 分类：营养饮食

日常饮食中的这几种“毒药”你一定吃过

民以食为天。可见吃饭中国人来说是多么重要的一件事。每个人一日三餐都非常的重要。所以，我们不仅要注重一日三餐的营养，还要注意一日三餐的健康。日常生活中有些食物是不能吃的你知道吗?而且大部分人都吃过这些食物，小编特意提醒大家，以下几种食物还是少吃，甚至不吃为妙。[详细]

2016-09-28 11:40 分类：饮食养生

日常食物致癌排行榜 腌制食品高居第一位

食物与癌症的关系是复杂的，但也是非常重要的。说它重要是因为大约有30%以上的癌症死亡都与饮食因素有关;说它复杂则表现在两个方面：一方面是食物中的有害成分有致癌作用和促癌作用，另一方面其营养物质则具有对抗癌症和预防癌症的作用。[详细]

2016-09-28 12:04 分类：饮食养生

炎炎夏日怎么过 清凉美味水果捞伴您清爽过一夏

在炎炎夏日、酷暑难当的日子里，水果是是不可缺少的美味。下面介绍几种夏日甜品——水果做法，让你和你的家人在这个夏天拥有美丽的心情。[详细]

2016-09-28 13:28 分类：营养饮食