春季饮食遵循五大原则：吃这8种食物最养生

  现在是冬春交替、乍暖还寒的早春，天气尚凉，人体生理机能一会儿是冬季收缩型，一会又要转变为春季亢进型，需反复变化调整。饮食上关于春天的调理方法也流传许多，中医上一般称之为“吃春”。那么，春季应该怎么[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

秋燥易伤津耗气，5个饮食禁忌和4个饮食原则要做到

秋季是夏冬两季的过渡时期，气候干燥，昼夜温差大，容易出现阴虚肺燥的情况，肺部容易因秋燥而伤，出现口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰等情况。在此提醒，秋季饮食的重点在于滋阴润燥。那么，如何饮食防秋燥呢？[详细]

2019-10-31 06:56 分类：养生保健

处暑时节该如何饮食？8个饮食原则让你吃得更健康

”处暑头毒，要防秋老虎”，处暑时节，气温逐渐下降，雨量减少，燥气开始生成，人们会感到皮肤、口鼻相对干燥，即”秋燥”。秋燥易伤津、伤肺，因此处暑后要注意养阴润燥，调护身体津液。 [详细]

2019-08-24 03:08 分类：养生保健

立春吃什么 立春饮食养生原则

立春是二十四节气中头一个节气。民间习惯称立春为“打春”，实际上“打春”是在立春前一天或当天举行的迎春民俗活动。农民说：“春打六九头”，就是说“立春”这天是“六九”的开头。从冬至开始“数九”，到立春过了[详细]

2018-07-27 14:04 分类：养生保健

产后第一周的饮食原则 产后第一周的饮食注意事项

在日常生活中，女性在生完宝宝之后，都需要通过饮食来调理。产后第一周的饮食是很重要的，会直接影响孕妈妈们的身体恢复。那么产后第一周的饮食原则是什么呢？[详细]

2018-07-26 23:05 分类：人群养生

孕妇肥胖的饮食原则 孕妇肥胖的饮食注意事项

很多女性在怀孕之后都会出现肥胖的症状，孕妇肥胖是很常见的一种现象。我们都知道，孕妇体重过重是不利于孕妇和胎儿的健康的，那么孕妇肥胖如何通过饮食调理呢？[详细]

2018-07-03 05:57 分类：人群养生

喝咖啡的7大健康原则 喝咖啡的禁忌

在日常生活中，咖啡是很常见的一种饮品，很多人都喜欢喝咖啡，尤其是上班族。咖啡的功效多，经常喝咖啡能缓解疲劳，具有提神的作用。喝咖啡也是有讲究的，那么喝咖啡有哪些禁忌呢？[详细]

2018-07-27 18:56 分类：饮食养生

冬季吃火锅易引起4种疾病 健康吃火锅的4个原则

在日常生活中，火锅是很常见的一种美食，很多人都喜欢吃火锅，尤其是年轻人。冬季是吃火锅的最佳季节，很多人都会经常吃火锅。火锅虽好吃，但是也不宜多吃。冬季吃火锅虽爽，但也会引起一些疾病。经常吃火锅容易导致肠胃病以及口腔疾病等等。[详细]

2018-07-27 18:55 分类：饮食养生

春季饮食调养7原则

  春季饮食调养7原则   ①、饮食清淡——消春火   春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

饮食三原则一生远离癌症

文章导读唐代名医孙思邈的《千金方》中说到：“凡欲治疗，先以食疗，食疗不愈，后乃用药尔。”癌症病因研究中，有人估计饮食约占35%，吸烟占30%。如果饮食安排合理，癌症危险可减少55%。50年前，美国胃癌死亡率很高，日本是世界胃癌发病率最高的国家，现在都明显下降，饮食控制是其中重要因素。上海近30年肉蛋摄入明显上升，脂肪占总热量比例由20.1%上升至28%，肿瘤死因由第7位上升至第1位...[详细]

2016-12-16 12:35 分类：营养饮食

饮食三原则一生远离癌症！

唐代名医孙思邈的《千金方》中说到：“凡欲治疗，先以食疗，食疗不愈，后乃用药尔。”癌症病因研究中，有人估计饮食约占35%，吸烟占30%。如果饮食安排合理，癌症危险可减少55%。50年前，美国胃癌死亡率很高，日本是世界胃癌发病率最高的国家，现在都明显下降，饮食控制是其中重要因素。上海近30年肉蛋摄入明显上升，脂肪占总热量比例由20.1%上升至28%，肿瘤死因由第7位上升至第1位。因此，...[详细]

2016-12-16 12:39 分类：营养饮食

老人饮食遵循“八不贪”原则，绝对长寿

老年人如何饮食养生呢？相信很多年轻子女都不了解，专家认为，老人饮食需要遵守“八不贪”原则，下面我们就来了解下“八不贪”是哪八个方面吧。[详细]

2016-12-16 12:41 分类：营养饮食