夏季养生四原则 健康养生一整夏

     导读：夏季染病，大都当即发作，故有“六月债，还得快”之说。对于一般人来说，在夏天，防止“肺虚肾亏”很容易接受，而对于正处于很“旺”地位的“心”是否要重点保养，就往往掉以轻心了!下面来看看夏季养生四原则。一是健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

明智选择夜宵的原则

无论对于备考的学生，经常加班的上班族，或者是一天到晚动脑的研究人员来说，难免会有不少时候晚上还要工作和学习。人们都知道，晚餐不能多吃，否则有害健康，容易增肥还影响睡眠；但是如果晚上要加班动脑，睡得比较晚，少吃晚餐又势必会造成一个麻烦——到了10点钟以后就饥肠辘辘。有些人不管不顾，饿了就去买夜市小吃，又是烤串，又是啤酒的；也有些人随便找点零食，饼干蛋糕膨化食品巧...[详细]

2016-11-06 15:41 分类：营养饮食

气虚体质注意哪些饮食原则

 气虚体质注意哪些饮食原则？ 配图 一、春季 春回大地，气温不稳定，万物处于生发状态，此时气虚体质由卫气虚弱，抵抗力能力差，比较容易患病，那么卫气主要依赖于肺的作用而发挥出正常的功能，有着护卫肌表、防御外邪入侵的生理功能，因此气虚体质在春季应该多吃一些补肺益气的食物，比如，可以吃硬米、鲫鱼、牛肉、猪肺、海蜇、香菇、土豆等物，而鲜藕、胡萝卜、大白菜、梨、银耳等食...[详细]

2016-10-09 11:10 分类：养生保健

中医养生 胃病的中医治疗方法

因为不合理的饮食习惯，现在很多人有了胃的毛病，胃痛是一种很严重的疾病，大家一定要重视。那么有什么方法能缓解胃痛的问题呢?今天小编就来给大家介绍几种中医的方法，它能很有效的缓解胃痛问题。大家想了解一下的话那就和小编来看看这篇文章吧。[详细]

2016-09-28 11:04 分类：中医养生

常吃快餐身体这里会快速衰老

随着人们生活节奏的加快以及压力的增大，快餐越来越盛行其道，并且现代的快餐以诱人的香味、大量的脂肪和蛋白质吸引着更小的儿童。快餐在带来便捷的同时也带来了很多健康隐患，而很多人对这些隐患却不察觉。[详细]

2016-09-28 11:28 分类：饮食养生

7种野菜是癌症克星

燥热天多吃苋菜苋菜的根一般为紫色或淡紫色;茎上很少有分枝，有绿色或淡紫色的条纹;叶子为卵形。我们一般吃的都是比较嫩的苋菜茎叶，它们有清热利尿﹑解毒、滋阴润燥的作用。除了炒食﹑凉拌﹑做汤外，苋菜也常用来做馅。比如凉拌苋菜、苋菜鸡丝、苋菜水饺等。水芹菜降血压水芹菜又叫水芹﹑河芹。它的茎是中空的，叶子呈三角形，花是白色，主要生长在潮湿的地方，比如河边和水田。水芹菜有...[详细]

2016-09-28 14:51 分类：营养饮食

坐月子妈妈的四大饮食原则

产后坐月子吃什么最好呢?营养专家要所产妇的身体情况，特别给出了月子其间的4大饮食原则，为了产后恢复更快，妈妈们可以参照以下建议进行调养。据营养医生推荐，新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。[详细]

2016-09-28 15:51 分类：营养饮食

高血压患者要知道的日常饮食原则

饮食宜淡不宜咸 根据世界卫生组织的建议，每人每天摄盐量应控制在5克以下。我国居民平均摄盐量为7~20克，其中90%来自食盐。因此对我国的高血压患者来说，应特别注意减少食盐的摄入。[详细]

2016-09-28 15:58 分类：营养饮食

女性必知的春季养生饮食原则

想要更好的保证自己的身体健康，那么养生保健工作，绝对不能够忽略，尤其是对于女性而言，身体情况本来就比较的虚弱，所以在这个时候如果不注重自己的饮食保健，那么就很可能会给自己的健康，带来更大的影响，下面就去了解一下女性必知的春季养生饮食原则。[详细]

2016-09-28 16:04 分类：营养饮食

白领肠胃炎的饮食原则

 如今的社会可以说是不断发张着的，人们对于食物的认知也有了不同的提升，就如饮食在人们生活中的作用一样，我们都知道现如今人们越来越注重养生，而养生也是和饮食离不开的，而我们也要告诉大家的是，饮食和疾病之间也是有联系的。今天我们给大家介绍的是肠胃炎，生活中常会遇到的疾病，那么这种疾病都有哪些饮食原则呢?[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健