白露饮食原则：少辛多酸、润肺降燥

白露之后进入秋季，秋燥是秋季的主气，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现咽干咽痛、干咳少痰、皮肤干燥等各种秋燥症状。因此饮食上应该“少辛多酸、润肺降燥”，营养专家建议适当食用蜂蜜和醋。[详细]

2017-09-09 11:03 分类：养生保健

高血压吃什么好？高血压的饮食原则

高血压的饮食治疗原则是：高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食；每日食盐量降低到4～5克，可使收缩压平均降低4～6毫米汞柱。[详细]

2017-09-01 20:50 分类：养生保健

末伏吃什么养生？末伏的饮食原则

末伏是三伏天的最后一个阶段，三伏天养生一般是初伏防中暑，中伏防防湿邪，末伏防秋老虎。当然末伏算是比较清爽的阶段，不过仍旧有余热未散，所以养生方面还是得注意。那么什么呢?[详细]

2017-08-20 01:00 分类：养生保健

出伏养生的饮食原则

出伏养生的饮食原则以平润食物为主例如梨(生吃或蒸熟再吃均可)、百合、玉竹、沙参、石斛、荸荠、枸杞等，可以润心肺、养胃阴。而带有胶质或是质地黏稠的食物也有“润”的效用，例如银耳、海带、山药、莲藕、秋葵、菇[详细]

2017-08-19 19:00 分类：养生保健

春季养生饮食原则

  春天到了，万物复苏，春季养生，要以生发阳气为主。从中医讲，春季与肝相应，所以，春季要养肝，保证肝气的疏泄和调达。那么春季养生该如何饮食呢？[详细]

2016-12-30 00:57 分类：养生保健

痛风饮食原则有哪些

痛风饮食原则有哪些四季养生阅读配图痛风主要是由于人体内嘌呤代谢发生障碍，使尿酸过度积累所引起的一种疾病，它属于关节炎的一种，也常被称为代谢性关节炎。患上了痛风让患者痛苦不堪，不仅需要积极治疗，还需要从饮食方面做好调理。那么，痛风饮食原则有哪些?建议大家抽时间看看下文中的介绍。想要有效减轻痛风症状，痛风的饮食养生原则是必须要了解的，主要有以下几点：1、多吃碳水化...[详细]

2016-12-16 12:41 分类：营养饮食

冬季养生：冬季保健的饮食原则

冬季，气候严寒，阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生保健知识。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫养生保健知识，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。首先应保证热能的供应。冬天的严寒气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三冬季健身运动...[详细]

2016-10-24 21:21 分类：养生保健

春季饮食原则 想远离疾病就多吃它们

俗话说一年之计在于春，在春季的时候做好养生的工作对于一年的身体健康是很重要的。今天小编给大家带来的就是春季饮食的原则，想远离疾病就多吃它们吧![详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

预防感冒 谨防春季流感的饮食原则

春天到了，万物复苏，但在这个乍暖还寒的时节，春季流感预防工作必不可少。那么预防感冒该怎么做呢?感冒吃什么食物好的快呢?今天我们就一起来了解一下预防春季流感的相关常识吧。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

冬至饮食进补要注意哪些问题

   冬至是中华民族的二十四节气之一，也是一个传统节日，很多地方都把冬至当做小年来过，甚至还有祭祀祖先的习俗，冬至也是一个进补的好时节，冬至进补有哪些注意事项呢？下面小编给大家总结一下：[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健