饭后一根香蕉营养好 提高脑力精神爽

研究显示，两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。但是，香蕉不单只提供能量。还可以帮我们克服或治疗好多病症和身体状况，所以我们必需把香蕉加进每天的餐单。[详细]

2018-07-28 11:13 分类：饮食养生

粉碎“营养谎言”：各种食用油差别不大

女人越瘦才越美，为减肥不沾荤腥，喝无糖饮料不损健康……这些营养误区你都有吗？北京协和医院临床营养科于康教授向女性朋友讲解该如何走出营养误区。专家介绍：于康，北京协和医院临床营养科副主任，卫生部营养标准委员会委员、北京健康科普专家。女性的健康关乎整个家庭甚至整个社会未来的稳定、健康，因为一个女性把自己照顾好了，就能带动整个家庭的健康。所以我说，有的时候健康讲座...[详细]

2016-11-06 15:21 分类：营养饮食

食盐过多的危害 高盐饮食竟是健康杀手

盐是生活中常见的调味品它不单单可以调出美味的菜肴，而且它含有的钠是人体必需营养素，对健康起到促进的作用，但盐的食用量是有一定的度，过多的摄取反而不利于自身的健康，而且危害各脏器。所以，赶快了解一下高盐饮食对身体具体有哪些危害吧，也就是食盐过多的危害![详细]

2016-10-14 12:24 分类：饮食养生

秋季吃什么家常菜好 教您秋季滋补营养佳肴

秋季，指中国农历7、8、9月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。那么秋季吃什么家常菜对我们的身体好呢?下面就和小编一起去看看吧。[详细]

2016-09-28 12:42 分类：营养饮食

红豆西米露 美味饮品丰富您的饮食

红豆西米露是一款美味可口，营养丰富的饮品，一般是以红豆，西米，牛奶等作为主要原料制作而成。红豆西米露含有蛋白质，脂肪，碳水化物，粗纤维，灰分等营养元素，具有利水消种，解毒排脓等功效。下面小编就为大家介绍几款红豆西米露的美味食谱吧。[详细]

2016-09-28 12:56 分类：营养饮食

孕中期食谱 如何合理安排饮食

怀孕的时候，是一段对于女性朋友来说至关重要的，很多方面都要特别的注意，一起是饮食方面。那么，孕中期食谱有哪些呢?孕中期的营养与膳食怎么安排呢?孕中期注意事项有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。[详细]

2016-09-28 13:04 分类：营养饮食

冬季护胃营养热汤

目录： 第一章：5款热汤暖胃驱寒 第二章：肠胃健康小自测4妙招提高胃机能 第三章：4个妙招护胃醒酒[详细]

2016-09-28 13:23 分类：营养饮食

5道黄豆营养餐 让你做大胸美人

目录： 第一章：黄豆女人最好的食物 第二章：五款黄豆食谱丰胸又瘦身 第三章：5招补气丰胸美丽“挺”起来[详细]

2016-09-28 13:23 分类：营养饮食

八种辣味食物防癌促消化饮食不可缺！

调味品是烹饪过程中不可缺少的食物。辣味调味品更是不容忽视。辣味食物对人体健康有很多好处，一起来看看吧![详细]

2016-09-28 14:42 分类：营养饮食

学生该如何营养饮食

学生学业压力过重，家长望子成龙，想让孩子跟上营养，考出好成绩，营养饮食专家介绍，但家长们往往是越想给孩子进步却越加进入了饮食误区。[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

超负荷脑力运动者的营养饮食建议

营养饮食的重要性越来越体现在生活中，因为随着现代科学技术的进步，工作中的脑力付出越来越多，人们脑力上经常处于超负荷状态，故必须重视自身保健和讲究养生方法。除注意心理调适、多参加运动锻炼外，饮食调剂也是很重要的一个方面。[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

适合上班族平衡营养搭配的饮食

面对快速的工作和生活节奏，很多上班的吃饭都会成为一种困扰，多数人选择食堂或者外卖，或者自己带便当。那么如何才能吃出健康营养的便当饭呢?下面，女人邦小编来介绍适合上班族平衡营养搭配的饮食。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生