喝豆浆的7大禁忌事项

目录： 第一章：豆浆的营养与功效 第二章：喝豆浆的禁忌与注意事项 第三章：豆浆的健康饮食知识和益处[详细]

2016-09-28 11:56 分类：饮食养生

秋季营养饮食禁忌你了解多少

经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。[详细]

2016-09-28 11:58 分类：饮食养生

春季饮食禁忌 让我们吃得更加健康更营养

一天一苹果，医生远离我。由此可见合理的饮食对身体健康起到多么重要的影响。在这个万物生长的春季，一起了解在这个时节的一些饮食禁忌，让我们吃得更加健康，更加营养。[详细]

2016-09-28 11:59 分类：饮食养生

鲜枣水分少纤维多多吃会伤胃

大枣的水分含量低。大多数水果的水分含量为80%—90%，而大枣仅为67%。所以别的水果多吃点，其实大部分都是水。而大枣吃多了，“干货”就比较多了。其次，大枣的膳食纤维含量很高，明显高于其他常见水果。比如葡萄的膳食纤维含量平均为0.4%、苹果平均为1.2%，而大枣则高达1.9%。膳食纤维(尤其是不可溶的纤维素)在胃和小肠中不能被消化，少量摄入具有促进排便、预防便秘的作用，可一次大量摄...[详细]

2016-09-28 12:05 分类：饮食养生

早餐吃什么好 早餐这样吃舒服又健康

随着生活条件的越来越高，很多人渐渐开始注意起自己的饮食健康。早晨是一天的开始，营养早餐对于我们来说是必不可少的。那么我们早餐吃什么好呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看看吧![详细]

2016-09-28 12:17 分类：营养饮食

夏季饮食最不容忽视的营养素--B族维生素

我们的祖先称夏天为“苦夏”，高温酷暑、胃口不好、四肢疲乏、精神不佳，稍一活动就挥汗如雨……肠胃经过一个“苦夏”的折磨更定是疲惫不堪，人也会轻减不少，所以苦夏过后是要贴秋膘的。[详细]

2016-09-28 14:47 分类：营养饮食

号外！新妈妈的能量补给战略

初为人母，看到宝宝在自己的精心照顾下慢慢长大是一件很快乐的事，但是照顾宝宝又是一件很辛苦的事，尤其是母乳期间。那么，生产完的前几周，妈妈为了最大程度的照顾好宝宝，饮食方面有哪些注意事项呢?平衡饮食，适量饮水，找时间坐下来休息或是吃一些简餐补充能量。重视每一次的吃饭质量，以下将为您介绍几条从食物中汲取能量的策略。提高早餐质量富含高蛋白的牛奶、鸡蛋，以及富含碳水化...[详细]

2016-09-28 15:53 分类：营养饮食