冬季饮食养生法必看

冬季常喝老火汤养生=培养结石病? 广东人尤其爱喝老火汤，适逢冬季寒冷袭城，家家户户的老火热汤更是供应不断。然而你可知道摄入老火汤的量越大，患结石病风险越大。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

立冬饮食养生篇

冬季的饮食调养要遵循“虚者补之，寒者温之”的传统，冬令进补，是国人数千年的习俗，立冬是一个十分重要的节气，又是人们进补的最佳时期。每逢这天，南北方人都以不同的方式进补山珍野味，说是只有这样到了寒冷的冬天，才能抵御严寒的侵袭。那么在实际生活中，立冬日我们该怎样注意饮食养生?[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

饮食养生法让你永远20岁

导读：对于白领女性来说，由于长期面对电脑，休内荷尔蒙分泌减少，容易导致身体出现问题。比如进入早衰..抗衰老话题一直是人们最关心的问题，不仅要外在调理，还要内在调理。下面10大饮食养生法，能让你永远保持20岁哦。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

秋冬饮食养生 5种体质选对药膳

10月23日霜降是秋季的最后一个节气。霜降时节天气渐凉，秋燥明显，而燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。而以下5种体质的的朋友应按照自己体质来选择药膳。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

秋季饮食养生 牛肉有什么好处

1、牛肉含钾和蛋白质 钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

秋季中医饮食养生之道

女人邦导读：秋季，天气依然还是以闷热为主，这时，饮食应慢慢过渡，为迎接寒冬做好准备。中医饮食专访家提醒，夏季主“长”，秋季主“收”，秋季在饮食上应注意三点。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

饮食养生的五色与五数

女人邦导读：合理的膳食结构是健康的基础。 如何才是合理的膳食结构呢，很简单，养生专家列出了两个五：即五色与五数。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

霜降如何进行饮食养生

霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期。此时常有冷空气侵袭，而使气温骤降，此时要做好霜降时节的养生保健，无论是在饮食养生还是运动调养上都需应时谨慎。霜降时节如何正确养生呢?[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

女性秋季饮食养生吃什么

气候干燥、凉爽，日照时间减少，气温逐渐下降，由于气候变化对人体的影响，毛发脱落增多、汗水分泌减少、口苦咽干、皮肤干燥和皱纹增多等现象，便秘以更常见，脉搏变沉细，易于疲倦。秋季情绪一般较焦躁，因而血压波动幅度较大，根据“燥则润质”的原则，秋天的饮食结构应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，这是克多吃一些芝麻、蜂蜜、银耳、乳制品等滋润食物。脾胃虚弱者，勿吃...[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

老人饮食养生十不贪

一、不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

白露饮食养生宝典

白露是典型的秋天节气，天气渐凉，空气中的水蒸气在夜晚常在草木等物体上凝成白色的露珠，谚语说“过了白露节，夜寒日里热。”是说白露时白天夜里的温差很大。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生