4不要5要 女性秋季饮食养生

一、秋季特点 秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，重者还会咳中带血，所以秋季养生要防燥。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

冬季饮食养生八点可暖养胃肠

冬季食养原则 冬季应防寒暖胃 胃溃疡的发病与季节有明显的相关性，秋末、冬季及早春是胃溃疡、慢性胃炎的高发季节。此外，受寒后也容易诱发胃痛。天气骤冷，大部分患者感觉上腹不适，甚至腹痛加重。许多胃肠病患者属于“寒胃”，即对寒的刺激特别敏感，动辄胃痛、腹泻、呕吐清水，更要注意防寒保暖。冬令在寒，可以适当吃些温补食物或药物，来温胃健身。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

白露五行饮食养生

“白露勿露身，早晚要叮咛”。此时养生要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉。运动量及运动强度都可以比夏天时提升，以出汗但不疲倦为度。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

老母鸡炖汤补身体？揭秘饮食养生的10大误区

现在越来越多人关爱自己的身体，纷纷开始通过饮食来保健。但是，在选择饮食保健的过程中，使用方法不当不仅会有反效果，还会危害健康。下面小编分享在日常生活中饮食保健存在的7个误区，教你健康饮食。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

大寒节气饮食养生吃什么好?

四款菜品DIY 冬季，大雾天和袭人的寒气咄咄逼来，正是进补的好季节。通常进补方法主要有两种：食补和药补。俗话说：“药补不如食补。”食补在冬季调养中尤为重要。今天推荐的是几个冬季进补的小菜谱，都是既滋补，又不燥热的食物，而且原料简单，制作过程简单，相信不失为DIY的上上之选。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

大寒节气饮食养生原则

小寒、大寒是一年中最冷的时令，俗话说“三九、四九冰上走”，可见其冷的程度。大寒之后气温开始回升。大寒是一年中最后一个节气，是一年中阴阳转换的重要时机，也是冬天结束、春季到来的转折点。与其它节气不同的是，大寒中有很多重要的节日，如腊八、小年、除夕、春节等。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

小寒时节饮食养生

冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。冬季时节，肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化。所以冬日养生很重要的一点就是“养肾防寒”。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

小寒中医细致的饮食养生指导

小寒，十二月节。冷气积久而为寒，此时天气寒冷，但还没寒到极点，故名曰小寒。小寒之后，天气开始进入最寒冷的时节，我国东北和内蒙古北部已进入严寒时期。小寒正值三九前后，是一年之中比较寒冷的时期。《月令七十二候集解》云：“小寒，十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生