10大健康饮食习惯

 换小点的盘子 不管你是想保持苗条身材还是想减肥，最好的办法之一就是缩小餐具尺寸。康奈尔大学营养学研究员布莱恩-文森克博士发现，把盘子从12英寸缩小到10英寸，可以使人们少摄入22%的卡路里。即使你只在晚饭时用小点的盘子，一个月下来你也可以从饮食中减少5000卡路里的摄入。就是这么简单。[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

4个饮食习惯营养吸收更全面

 有时你觉得自己已经像个营养专家，食物搭配合理又美味，可是为什么还是营养素摄入不足?这个月，尝试改变一点点小习惯，效果很可能会让你大吃一惊哦![详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

哪些饮食坏习惯吃伤你的肾

饮食坏习惯吃伤你的肾 平日生活中有多种的不良饮食和生活习惯在不停地伤害肾脏，只是这些习惯没有被你察觉罢了!下列的饮食习惯很伤肾，建议您注意改善，保护肾脏功能，预防肾脏病的发生。[详细]

2016-09-05 09:07 分类：饮食养生

养胃八宜”饮食原则及生活习惯禁忌

胃病需“三分治七分养”，很多人都知道这一说法。饮食调养是最直接的养胃方法，也可以说是养胃的重中之重。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

损害内脏的五种饮食坏习惯

日常饮食与我们的内脏健康一脉相连，一旦饮食无道，随时危害着我们的五脏，危害着我们的健康，因此工作再忙，也要记得吃饭，合理调整我们的饮食规律，爱护五脏，收获健康。今天女人邦小编为大家介绍有关饮食与“五脏”健康的知识，大家要警醒起来了![详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

四种饮食坏习惯致人未老先衰

 不良饮食习惯或饮食错误会加速衰老进程，导致未老先衰。 错误一，不吃任何动物蛋白。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

长命百岁的15个饮食好习惯！

 【长命百岁的15个饮食好习惯!】 1.吃红色食物; 2.每天1杯茶; 3.瘦肉取代肥肉; 4.常吃洋葱;[详细]

2016-09-05 09:42 分类：饮食养生

七个饮食坏习惯最要命

  关注被吃掉的寿命，七个饮食坏习惯最要命。享受美食是一件大快人心的事情，可是由于现代高节奏的生活，迫使人们对饮食方法发生了很大的改变，可是谁知道不当的饮食方法会加速我们的死亡，使我们的寿命变短。下面就来盘点下哪些饮食方法会危害我们的寿命吧![详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

哪些饮食坏习惯正在毁坏牙齿_8个坏习惯损害牙齿健康

生活中许多的饮食坏习惯正在毁坏你的牙齿。 一、吃完面食不漱口。 面包等精制面食会使口腔酸性陡增，腐蚀牙釉质，还简单残留在牙缝中，对牙齿形成损伤。因而，吃完面食要细心漱口。[详细]

2016-09-04 23:01 分类：养生保健