白领饮食要均衡 8种养生秘诀要牢记

1.不可忽视矿物质的供给女性在月经期，伴随着血红细胞的丢失还会丢失许多铁、钙和锌等矿物质。因此，在月经期和月经后，女性应多摄入一些钙、镁、锌和铁，以提高脑力劳动的效率，可多饮牛奶、豆奶或豆浆等。2.不要忽视氨基酸的供给现代女性中不少人是脑力劳动者，因此营养脑神经的氨基酸供给要充足。脑组织中的游离氨基酸含量以谷氨酸为最高，其次是牛磺酸，再就是天门冬氨酸。豆类、芝麻...[详细]

2016-09-28 14:50 分类：营养饮食

心梗的饮食疗法

心肌梗塞已经是现在社会中很常见的疾病了，面对这样的疾病大家都是很着急的，不知道怎么办，有的时候面对一些疾病，大家不妨在平时做好护理工作，特别是在饮食上，科学的饮食能够很好的预防病情的发作，也能够帮助病情的康复，特别是心梗患者的饮食问题，下面我们来看看心梗的饮食。[详细]

2016-09-28 16:02 分类：营养饮食

糖尿病的饮食疗法

糖尿病对人体各方面的损害很大，这样疾病产生原因比较多，在改善糖尿病疾病上，要选择正确的方法，这样对糖尿病控制才会有很好效果，那患有这样疾病的人群比较多，因此对糖尿病治疗的时候，都是要根据人群年龄、症状选择适合患者的治疗方法，糖尿病的饮食疗法是不错之选。[详细]

2016-09-28 16:07 分类：营养饮食

降血压10款饮食疗法

常食药粥   ①胡萝卜粥： 用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。 ②芹菜粥：[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

豆腐的饮食疗法

  女人邦食疗养生配图 豆腐是人们生活中十分普遍的一种食物，很多人都很喜欢吃豆腐。其实，豆腐中富含丰富的营养成分，并且含有多种微量元素。那么豆腐的食疗有哪些呢?豆腐可以怎么吃呢?下面就告诉你豆腐的食疗有哪些，豆腐可以怎么吃吧。[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生

夏日降温去火的饮食疗法

 夏日降温去火的饮食疗法 “上火”的基本知识 “上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。引发上火的因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会上火。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

饮食疗法防止少年白发

 平时走在大街上，你会看到一些人年纪轻轻的就长出了满头白发。此时你也许会好奇：白发不是老人的专利吗?为什么少年也会生白发?到底什么原因导致少年白发?白发又应该如何预防呢?今天，小编就为你解读少年白发诱因及白发食疗。[详细]

2016-09-05 09:35 分类：饮食养生

去除黑眼圈的饮食疗法

 生活中常可看到有的人眼圈发黑，这不仅影响美，而且有可能是一种病态。因此黑眼圈令女性烦恼不已，有什么能轻松去除黑眼圈吗?下面小编就教你用食疗法去除黑眼圈。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

老人耳聋病症的饮食疗法

 近年来，社会逐渐进入老龄化。老人们的身体各部位机能开始下降，其中耳聋是一个重要的特点。据有关医学资料统计，65岁以上老人有75%患有不同程度的耳鸣、耳聋症。对于老人耳聋病症，专家给出了健康的饮食疗法。一起来看看有助于延缓听力下降的食物吧。[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生