五一小长假的饮食养生9大法则

 五一小长假的饮食养生9大法则 原则一：热能分配要合理 一到假期，不少人喜欢睡懒觉，一觉醒来九、十点，早餐自然也就吃不上了，直接等着中午大吃一顿满足胃口，这样的做法千万不可取。节日期间一日三餐的热能比例分配要合理，不吃早餐而午餐、晚餐超量，这样容易代谢超负荷而导致肥胖。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

春季饮食调养简单的七种方法

  饮食清淡消春火 春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

女人肾虚的五种饮食调节方法

  女人一旦肾虚，则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚。以下给大家介绍几种调节女人肾虚的最佳食物，有肾虚的女性不防试试，效果不错的。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

饮食防治口臭的方法知多少

口臭既影响形象和健康，又影响您社交生活。女人邦小编为您盘点了国外通过饮食预防、改善口臭的方法，可资借鉴之。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

女人不同年龄段不同饮食法

  爱美女性最在乎的就是自己的形象了，使用化妆品会给皮肤带来一定的伤害，于是大家都想通过饮食来护肤。饮食护肤确实也是不错的护肤方法，但是个年龄阶段的女性的护肤方法是不同的。下面介绍各年龄段女人的饮食护肤法。希望能给大家一些帮助。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

十种最佳饮食搭配法

 桌上要讲究搭配，正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养，甚至会让身体受到危害[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

9种饮食法帮你吃掉亚健康

 什么是亚健康?亚健康吃什么好?根据调查发现，处于亚健康状态的患者年龄多在15至49岁之间，其中城市白领.亚健康和这些疾病有关系尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。判断处于亚健康的方法:亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断...[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

适合白领的饮食排毒方法

 现代白领生活在多肉少菜、食物精细、吸烟饮酒、压力很大、运动不勤的生活环境中，很难做到以自然的方式排除毒素。按照科学方法进食以减轻毒素对身体的伤害显得越来越重要。[详细]

2016-09-05 09:35 分类：饮食养生

健康饮食小常识二十法则

健康与饮食有着密不可分的关系，合理的饮食、充足的营养，能提高人们的健康水平，预防多种疾病的发生发展，延长寿命。而不合理的饮食则会直接影响身体健康。下面小编就与你一起分享健康饮食小常识20法则，让你健康生活。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

出租车司机饮食健康搭配方法

不少的研究都表示，我们很多的司机都是处于一种亚健康的状态的，而且主要就是因为司机的饮食不合理引起的，而其中最严重的就是出租车司机的身体的，其实主要在出租车司机的饮食上改善一些就能很容易的避免亚健康的状态，下面我们就给大家说说司机保健康的饮食禁忌吧。[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生

六大饮食法帮你赶走疲劳感

1.饮食平衡是关键 平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果;每天两次蔬菜(生熟皆可);食用含有淀粉的食物，但不要过量(面包、面点、米饭、干菜，最好是粗制的，因为它含有大量的纤维、维生素和矿物盐);每天一次肉、鱼或者蛋;最后还有每餐必不可少的奶制品(如酸奶、奶酪、乳制点心等)。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

熬夜人的饮食调理方法

 熬夜人的饮食调理方法 加班熬夜，精神不振，皮肤粗糙……为了不让熬夜成为未老先衰的罪魁，饮食调理就成了重头戏。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生