冬季养生粥的做法 均衡饮食营养好
导语:冬天在拼命进补的同时也要注意饮食均衡,这时候就轮到养生粥发挥作用了。合理地调整饮食,能够保证人体必需营养素的充足,提高人体的耐寒能力和棉衣能力。养生粥的做法:1、桂圆粟米粥:桂圆肉15克,粟米100-200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开,再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血安神。2、核桃粥:核桃肉20克,粳米100-200克。将核桃肉洗净捣碎,与粳米...[详细]
2016-11-06 15:29 分类:营养饮食
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