春节保障饮食健康规则

[勿暴饮暴食] 每餐只能吃八分饱，不可吃得太撑。在食物方面，五谷(五谷食品)主食不可少。多吃富含纤维素(纤维素食品)、维生素(维生素食品)的新鲜蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)，以促进胃肠蠕动，加快体内有害物质的排泄过程。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

春节饮食健康八大餐桌原则

春节餐桌健康饮食8大原则 第一、要营养要均衡，避免大鱼大肉。注意荤素搭配，多食用一些蔬菜、豆制品及菌类等食物，可以调节口味，降低血糖血脂。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

常见的饮食健康常识错误

大家对养生保健十分重视，因此常关注一些健康常识，比如红皮鸡蛋比白皮鸡蛋营养更高，晚上不要吃东西否则会发胖等，但是这些关于饮食健康的常识说法病不十分准确，大家需要注意。以下就是常见的饮食健康常识错误。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

科学饮食健康过中秋

中秋佳节即将到来，中秋夜宴是和家人团圆、朋友聚会的日子，在欢乐的同时，饮食一定要科学合理，有益健康。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

健康饮食 这样搭配食物有害健康

很多食物是我们日常生活中经常喜欢吃的，有的食物单独吃是可以的，但是两种食物搭配起来吃就有可能危害身体健康了。你知道有哪些饮食误区吗？今天小编告诉大家这样搭配食物有害健康，赶紧来看看吧。[详细]

2016-09-28 11:45 分类：饮食养生

饮食误区 10种饮食方式严重危害你的健康

在日常生活我们的饮食方式有很多，而且每个人有每个人的饮食方法，但你小编想问一句，你的饮食方式健康吗?你是否存在着一些你不知道的饮食误区呢?今天小编就来告诉你有哪10种饮食方式会严重危害你的身体健康，快来看看你有没有这样的饮食方式吧。[详细]

2016-09-28 11:43 分类：饮食养生

饮食禁忌 16个错误饮食搭配损害你的健康

在日常饮食中，你喜欢把牛奶喝巧克力搭配一起吃吗？如果你有这样的习惯，那就要注意你的身体健康了。因为牛奶巧克力同食后会不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状，影响生长发育。那么除此之外你知道还有哪些错误的饮食搭配吗？今天小编就来告诉你16个错误饮食搭配损害你的健康，赶紧来看看吧。[详细]

2016-09-28 11:43 分类：饮食养生

健康饮食 12个你不得不知的饮食禁忌

在我们平时的饮食当中，有许多食物会经常吃到，有的食物单独吃特别营养，但是搭配起来食用却会有损身体健康。那么你知道有哪些饮食误区吗？今天小编告诉大家12个你不得不知的饮食禁忌，赶紧来看看吧！[详细]

2016-09-28 11:44 分类：饮食养生

饮食禁忌 五个迷惑人的健康饮食误区

有很多食物是人们每天都会食用的，但各种各样的健康饮食言论导致人们在饮食中无所适从。那么你知道有哪些饮食禁忌吗？今天小编为大家总结了五个迷惑人的健康饮食误区，一起来了解一下吧！[详细]

2016-09-28 11:46 分类：饮食养生

饮食禁忌 越吃越不健康的饮食搭配

看到美食，很多人都会经受不住诱惑，但是在吃这些食物之前，大家有考虑过这些食物是否健康营养吗?你知道饮食禁忌有哪些吗？今天小编告诉大家越吃越不健康的饮食搭配，一起来了解一下吧！[详细]

2016-09-28 11:45 分类：饮食养生

饮食禁忌 盘点最不利健康的七种饮料

饮料是人们平时最喜欢喝的，饮料的品种也很多，碳酸饮料、果汁饮料、汽水等等都是最常见到的。但是你知道吗？其实这些饮食对健康是非常不利的，下面小编为大家详细讲解最不利健康的七种饮料，一起来了解一下吧！[详细]

2016-09-28 11:47 分类：饮食养生