晚春养生如何健康饮食

 春天，万物复苏，气候由寒变暖。古人云，天人相应，作为与大自然息息相关的人来讲，在饮食上应注意以下“三春”的不同。[详细]

2016-09-04 23:46 分类：养生保健

10大健康饮食习惯

 换小点的盘子 不管你是想保持苗条身材还是想减肥，最好的办法之一就是缩小餐具尺寸。康奈尔大学营养学研究员布莱恩-文森克博士发现，把盘子从12英寸缩小到10英寸，可以使人们少摄入22%的卡路里。即使你只在晚饭时用小点的盘子，一个月下来你也可以从饮食中减少5000卡路里的摄入。就是这么简单。[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

电脑族如何健康饮食

 IT一族的健康饮食电脑辐射会引起自律神经失调、忧郁症，另外，电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符会刺激眼睛，电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，就容易患病。[详细]

2016-09-04 23:50 分类：养生保健

老人健康饮食要怎么吃

 老人注重养生之道，要遵循健康的饮食原则，如饭菜宜香，味道宜淡，质地宜软，温度宜热等。老人遵循这些原则，健康养生，才能长寿无忧。老人健康饮食要怎么吃呢？[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

夏季养生吃什么好_夏季怎样进行健康的饮食

夏季就是炎热的，也不单单只是一个热字就可以总结的。看着毒辣辣的太阳悬挂在上空，看着就是热的。更不要说食欲了，那就是热的完全没有了。虽然夏季的饮食不佳，但是，也不能没有健康的饮食措施。夏季的饮食护理也是我们健康的关键。那么，在生活中需要我们怎样吃出健康呢?[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

春季健康饮食宜“五多五少”

来看看春季饮食“多与少”是怎样的吧。 春季饮食的“多与少” “多主少副”。[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

心血管患者如何饮食才健康

日常饮食能够直接影响到身体健康，对于心血管疾病患者而言更是如此，特别是在即将到来的春节假期，更要重视饮食健康。那心血管疾病患者在春节要如何饮食才健康呢?[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

春节健康饮食14原则

牢记春节健康饮食原则 1、是清淡少油腻，搭配要合理。 过分“充足”的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。节假日活动量比上班时要少，人们又常睡个“懒觉”，几天假期又长几斤体重是常见的问题之一。因此最好注意调整一下自己的饮食，应该比平时更清淡些，减少脂肪的堆积。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

终生受益15个健康饮食习惯

进入新的学校，换了新的工作，甚至季节改变，都可能影响你的饮食习惯。不过，无论环境如何改变，只要你雷打不动地坚持以下15个小习惯，健康就不会离你远去。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

健康饮食有20个金标准

世界标准日(WorldStandardsDay)，是国际标准化组织(ISO)成立纪念日。10月14日这一天被选定为世界标准日。其实健康饮食也有20个金标准。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生