越吃越不健康的饮食搭配

很多朋友都是典型的吃货，美食当前，很多人都会毫不犹豫马上吃。但是在吃食物之前，你有考虑过怎样吃食物才更健康吗?以下这些食物的搭配，只会越吃越不健康喔。[详细]

2016-09-28 14:46 分类：营养饮食

饮食新概念让美食更健康选对食物

饮食新概念选对食物更健康 1.精米消化快粗粮能抗饿 主食中主要是淀粉。但看似差不多的淀粉，在人体内的消化吸收却大不相同。研究发现，用精米白面制作的米饭、馒头、面条、面包等食品消化吸收速度极快，甚至与白糖的吸收速度相差无几，而其中消化最快的白粥，完全消化仅需90~120分钟。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

健康指南：职业女性饮食保健有规则

导读：每天忙忙碌碌的生活，奔波于家庭与公司之间，职业女性的压力在现代社会越来越大，时间也越来越不够用，如果把时间拿来做运动，根本就觉得是在犯罪。但是，健康却是每个人都需要的，所以，OL们，注意你们的饮食吧![详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

白饭是不是垃圾食品呢？

耸人听闻的标题让网友们大吃一惊：难道吃米饭都有错?对此，营养专家指出，白米饭是垃圾食品的说法过于绝对，食品没有好坏之分，不能一味地否定或绝对地肯定某一类食物，最重要的是要做到食物多样化。焦点一：吃白米饭是取其糟粕?题为“白米饭——垃圾食品之王”的帖子，洋洋洒洒数千字，对白米饭发起了声讨。网帖称，南瓜、地瓜、土豆、芋头、大豆，可以提供丰富的膳食纤维、维生素、矿物...[详细]

2016-11-06 15:19 分类：营养饮食

皮蛋虽好吃 食用需谨慎

 提到皮蛋，就会令人垂涎。姜汁皮蛋、皮蛋豆腐、皮蛋瘦肉粥、莲蓬菊花蛋……无一不是美味佳肴。然而皮蛋虽然广受欢迎，可如果食用不当也会危害健康。可还是具有它独特的营养、功用和风味的。只要谨慎地选购和烹制，皮蛋仍不失为一种增加日常饮食变化无可替代的美食。皮蛋又称松花蛋、变蛋等，是我国传统的风味蛋制品，不仅为国内广大消费者所喜爱，在国际市场上也享有的盛名。皮蛋，不但...[详细]

2016-11-06 15:20 分类：营养饮食

夏季易患慢性咽炎 推荐十款食疗

夏季天气炎热，人也容易上火，加上过度疲劳等原因，使得夏天更容易发生慢性咽炎。慢性咽炎怎么办?慢性咽炎相当于中医的“虚火喉痹”，其病因病机为肺肾阴虚导致的虚火上升、咽喉失养。夏季咽炎难耐，下列十则药茶方可供选用。【罗汉果茶】罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。功能清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

脂肪肝食品 饮食要健康

 俗话说，每逢过年胖三斤。这两天微博上更有人说，如果过年不长胖，你都对不起那些为春节而献身的鸡鸭牛羊。确实，在中国传统的过年习俗里，“吃”永远是过年的主题。除夕夜要大吃。过年走亲戚，桌上没有一二十个菜，主人都不太好意思说请客。过年这几天吃吃睡睡，再加上年前的年终吃喝，这一个月下来，许多人都感慨又胖了。微博上有人说，过年何止胖三斤，六七斤都有。浙江大学医学院附...[详细]

2016-11-06 15:41 分类：营养饮食

国医养生 告诉你食物中毒该怎么办

编者按：近几年食品安全牵动着全中国的心，食品卫生也成了人们茶余饭后最常讨论的一个话题，在地沟油、健美猪漫天飞的今天，我们应该如何吃呢？日常饮食要注意些什么才能保证我们不会食物中毒呢？[详细]

2016-09-28 11:18 分类：中医养生

冬天这些食物虽好吃错也会伤身

冬天饮食很重要，因为寒冷不少人会通过摄取食物来保暖身体，食物的种类千百种，让你饿的时候尽情食用。的确，民以食为天，通过食物的摄取来保健身体显得非常重要，在生活中吃一些有营养的食物对于健康是非常有帮助的，但是，在生活中有些食物并不是对所有人都有益处的，要是吃错了对于健康伤害是非常明显的。下面就来看看在冬天的时候，这些食物虽好，但是吃多了照样会伤身。[详细]

2016-09-28 11:34 分类：饮食养生

比砒霜还毒的食物 今天你吃了吗

越来越多的朋友开始注重养生，也开始通过学习交流掌握更多的知识，尝试更多的方法帮助家人获得健康的身体。但是很多人可能会不知道，如果处理不得当，即便是营养丰富的食物，一不小心也会变成毒物。常见的食物中可能含有的毒素包括：亚硝酸盐、秋水仙碱、皂素等，下面就让我们一起来看看哪些食物需要我们特别注意呢?[详细]

2016-09-28 11:39 分类：饮食养生

警惕10大食物不能新鲜吃

从小我们就被长辈们教导一定要吃新鲜蔬菜、新鲜的水果，只有新鲜的食物中所含的食物营养才最丰富。不新鲜的或者过期变质的食物是绝对不可以碰的。在大多数情况下这句话是完全正确的，但是也有那么一些食物，越是新鲜有可能还以为着它毒性越大哦，下面我们一起来了解下到底有哪些食物是越“新鲜”越不能吃吧。[详细]

2016-09-28 11:48 分类：饮食养生