健康饮食 可以帮你补气补血的菜谱

夏天，天气炎热，有的人经常会出现气虚的状况。那么你知道如何补血补气吗？你知道补气的健康饮食有哪些吗？今天小编帮大家总结了几款可以帮你补气补血的菜谱，让我们一起来看一下吧。[详细]

2016-09-28 13:13 分类：营养饮食

科学饮食与健康 科学食谱教你健康养生

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生，大家都想要科学养生，食疗养生是一个很好的养生方式，今天小编就给大家介绍一些养生食谱，告诉大家科学饮食与健康的关系，想要养生的朋友，不妨来看一下吧。食疗养生营养专家认为，脂肪的总摄入量，应该在摄入热量总值的25%以下。脂肪包括饱合性脂肪与胆固醇，饱合性脂肪主要存在于肉类、黄油、奶油和其他动物食品中。专家们建议应把其...[详细]

2016-12-16 12:33 分类：营养饮食

饮食禁忌 炒菜用油过量增加心脏病发病风险

很多人炒菜做饭喜欢大量用油，认为这样营养丰富，对身体好。其实不然，食用油选择不当或进食过量都会增加心脏病发病风险。尽管很多老百姓知道平衡膳食的理论，但能坚持做到却很难，有多少人能做到每天食用油总量不超过25克呢?油不仅吃得过多，而且食用上还存在一些误区。[详细]

2016-10-24 21:22 分类：饮食养生

不当饮食危害大 短命伤身最可怕

导读：人生在世，几大乐事无非就是吃喝玩乐。随着生活水平的不断提高，人们对于生活质量的追求也在日益提高，特别是对于美食的追求更是热情高涨。所以对于现代社会来说，享受美食，可谓是人生在世的一大快事。然而，专家表示，由于现代快节奏的生活方式，人们对于饮食的习惯也在发生巨变，现代人对于辛辣食品、快餐食品的追求也成为了一种习惯。然而他们不知道不当的饮食方法会加速我们的...[详细]

2016-11-06 15:31 分类：营养饮食

吃泡面为什么要等3分钟 饮食禁忌

现代社会工作节奏越来越快，造就了很多快餐店。很多工作者子啊工作繁忙的时候往往会顾不上吃饭，那么就很好的给了快餐一个机会，让工作者在公的时候也可以填饱肚子，泡面是很多工作的人加班熬夜最爱的食物之一，今天小编就给大家带来一篇关于为什么吃泡面要等3分钟，在生活中我们要注意哪些健康饮食的习惯、饮食禁忌和健康饮食的小常识。[详细]

2016-09-28 11:48 分类：饮食养生

饮食禁忌 九“代替品”加速你的衰老步伐

拥有一个健康饮食是多么的重要!这你可能比谁都明白，但你可能并不知道一个健康的饮食是怎样的?平日里要如何吃?你知道日常饮食禁忌都有哪些?健康饮食小常识又有什么?现在就小编一起来看文章吧![详细]

2016-09-28 11:50 分类：饮食养生

年夜饭菜谱 四款美食让你吃的营养又健康

马上就要过年了，相信年夜饭是每户人家必不可少的一部分，那么年夜饭吃什么呢?怎么样使年夜饭吃的营养健康呢?不清楚的话就跟我一起来了解一下吧![详细]

2016-09-28 13:15 分类：营养饮食

饮食注意点 6大食品并没有那么健康

现在很多饮食产品披着健康的外衣，让消费者产生错觉，只要多吃这些食品就一定能够保持健康。事实上，广告中的产品并不一定都是真的好，有些食品也没有宣传中的那么神奇。下面，小编带着大家一起看看饮食注意点有哪些需要关注，而饮食健康真的能够依靠这几种食物吗?[详细]

2016-09-28 11:42 分类：饮食养生

春季健康小常识 春季健康的饮食注意事项

一年之计在于春，一天之计在于晨！中国流传了上百年的俗语，从这句话中也看中国流传了上百年的俗语，从这句话中也可以看出春天的重要性，其实春天不但是万物复苏的时候，还是人们养生的好时候，今天为大家介绍的是春季健康小常识，同时也会让大家了解春季健[详细]

2020-11-20 06:48 分类：食材百科

坚持三种饮食习惯 还你健康肌肤

核心提示：远离座疮等皮肤病威胁，就要远离高糖食品，多吃一些富含抗氧化剂的食物，服用益生菌或喝酸奶也是不错的选择。脂肪粒、痤疮等代谢性的皮肤问题，困扰着很多人。在美国皮肤病调查学会年会上，美国纽约西奈山伊坎医学院的皮肤病学临床副教授苏珊·伯沙德指出，遵循以下这套“清洁皮肤的饮食方案”，能远离痤疮等皮肤病的威胁。_ueditor_page_break_tag_1.少吃高糖食品。研究表明，...[详细]

2016-11-06 15:12 分类：营养饮食

瘦身饮食推荐：5种健康瘦身茶让你远离大肚腩

中国人喜欢在饭后或者吃了油腻食物后喝上一杯清茶，消脂解腻，即便是目不识丁的农村老太太都深知这个秘诀。而经过医学研究验证，茶真的是有此效果的，因为它富含维生素B1，这是将脂肪充分燃烧的必要物质。也就是说其实茶本身就是一种非常好的瘦身饮品。但这个效果是要长期食用才有效果的，那些急于瘦身的人转而听信那些所谓的瘦身茶，瘦是瘦了，但不健康。因此本文要给你介绍的是健康又安...[详细]

2016-11-06 16:17 分类：营养饮食