一日三餐怎么搭配控制饮食

红黄绿灯饮食法 根据热量高低，可将食物划分为红灯区、黄灯区和绿灯区。最简单的理解是，绿灯食物是孩子最该摄入的，黄灯食物对身体有益，但吃多也伤身;红灯食物对孩子健康无益。具体如下：[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

痛风的人如何搭配饮食

 痛风是一种与饮食密切相关的疾病，过去曾被认为是“酒肉病”、“富贵病”。现代医学证明，它是由嘌呤代谢障碍、血尿酸增高引起的疾病，它的患病率与饮食高蛋白有关，营养学上称之为限制嘌呤饮食。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

适合上班族平衡营养搭配的饮食

面对快速的工作和生活节奏，很多上班的吃饭都会成为一种困扰，多数人选择食堂或者外卖，或者自己带便当。那么如何才能吃出健康营养的便当饭呢?下面，女人邦小编来介绍适合上班族平衡营养搭配的饮食。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

日常饮食上遵循十个营养搭配

健康不是一种口号，而是需要我们实实在在做出行动。如何才能跟本上保证健康了，这就需要摄入均衡的营养了。从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会“相克”，而且还会“相生”，起到营养互补、相辅相成的作用。那么日常饮食上我们应该要注意哪些营养搭配呢?下面，女人邦小编来介绍。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

国家领导人的饮食营养搭配秘诀

众所周知，中国用简单精致的“四菜一汤”国宴款待了美国总统。营养专家认为，这四菜一汤虽然看似简单，但其营养搭配却非常有讲究。下面，小编就给大家介绍一下这“四菜一汤”是如何健康搭配起来的，赶紧来学习一下吧![详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

出租车司机饮食健康搭配方法

不少的研究都表示，我们很多的司机都是处于一种亚健康的状态的，而且主要就是因为司机的饮食不合理引起的，而其中最严重的就是出租车司机的身体的，其实主要在出租车司机的饮食上改善一些就能很容易的避免亚健康的状态，下面我们就给大家说说司机保健康的饮食禁忌吧。[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生

春节饮食如何搭配好

 春节饮食如何搭配好 灯笼挂、鞭炮响，春节又来到。春节，多么喜气的一个节日，中国一年中最重要的节日。在这个欢聚一堂的日子里健康尤为重要。专家指出春节饮食要适度的搭配才健康，在春节怎么搭配饮食呢?专家指出春节饮食要养成定时定量进餐，不要暴饮暴食的习惯，食物更是要讲究均衡搭配，不要因为珍羞美味而冷落了主食，还要多吃蔬菜水果，零食要适度，酒少饮，多喝喝茶清肠胃。[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生

健康饮食：十种蔬菜搭配禁忌

 合理的膳食构成，科学而营养的搭配，是维持人体健康的重要方面。蔬菜类食物更是与我们的一日之餐密切相关。要正确食用蔬菜，除尽量减少其维生素的损失和毒性外，更重要的是正确地搭配。下面介绍十种重要的蔬菜搭配禁忌，希望对您能有所帮助。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

秋季健康饮食：晚餐怎么搭配更合理？

 经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。一份快餐一瓶纯净水、一个汉堡一杯可乐可能一时骗过我们的肠胃，但这样常常会对健康构成威胁。生活家小编特意为您搜罗了适合这个秋季的各类饮食保健信...[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

夏季饮食注意营养搭配

夏季饮食如何搭配?专家提醒，夏季饮食应清淡而又能促进食欲，同时要补充维生素B1、维生素B2、维生素B3以及维生素C。下面小编带你看看夏季饮食如何搭配。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

夏季注意饮食营养搭配

夏季饮食如何搭配?专家提醒，夏季饮食应清淡而又能促进食欲，同时要补充维生素B1、维生素B2、维生素B3以及维生素C。下面小编带你看看夏季饮食如何搭配。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生