处暑养生饮食注意事项

 每年的8月23日前后(8月22日～24日)，视太阳到达黄经150°时是二十四节气的处暑。处暑是反映气温变化的一个节气。“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束，我国大部分地区气温逐渐下降。但总的来看，处暑期间的气候特点是白天热，早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低。在这样的环境下，人容易出现口鼻干燥，咽干唇焦的燥症。因而，衣服不要加的太多，忌捂，但也不...[详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健

初秋如何通过饮食养生

 立秋已过，早晚凉爽，但酷暑难消。初秋饮食应注意些什么?如何通过饮食来保健养生?[详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健

小满养生饮食注意事项

 5月21日是二十四节气中的小满了。小满，是夏季的第二个节气，顾名思义，是指万物将满未满之时。《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物至于此小得盈满。”古代将小满分为三候：“一候苦菜秀;二候靡草死;三候麦秋至。”这是说小满节气，苦菜已枝叶繁茂，而喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死。自小满始，夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，正是“麦穗初齐稚子娇...[详细]

2016-09-04 23:45 分类：养生保健

五一小长假饮食养生的9大法则

 原则一：热能分配要合理 一到假期，不少人喜欢睡懒觉，一觉醒来九、十点，早餐自然也就吃不上了，直接等着中午大吃一顿满足胃口，这样的做法千万不可取。节日期间一日三餐的热能比例分配要合理，不吃早餐而午餐、晚餐超量，这样容易代谢超负荷而导致肥胖。[详细]

2016-09-04 23:46 分类：养生保健

晚春养生如何健康饮食

 春天，万物复苏，气候由寒变暖。古人云，天人相应，作为与大自然息息相关的人来讲，在饮食上应注意以下“三春”的不同。[详细]

2016-09-04 23:46 分类：养生保健

春季饮食养生吃什么

中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是：[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

4个饮食习惯营养吸收更全面

 有时你觉得自己已经像个营养专家，食物搭配合理又美味，可是为什么还是营养素摄入不足?这个月，尝试改变一点点小习惯，效果很可能会让你大吃一惊哦![详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

常饮哪些蔬菜汁可保持体内清洁

营养饮食专家介绍，蔬菜汁作为健康饮品，富含粗纤维素，常饮蔬菜汁能排除体内的毒素和废物，非常适合平日饮用，对身体十分有好处。其制作方法很简单，只需有台榨汁机，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌30分钟即可，如不喜欢蔬菜中的生味，可在饮用时加点蜂蜜调味。[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

气虚体质饮食需要注意什么 气虚体质的养生办法

气虚体质有很多的食物不能触碰，当然气虚体质的养生方法小编在文中也会为大家提供。虽然气虚体质有些林妹妹般的娇弱，但是很多的时候还是自行调养比较好。[详细]

2018-07-03 02:54 分类：养生保健